インストラクター紹介

伊藤慶子

二子新地にRucoをopenさせていただき、この街の温かさにふれています。
年齢・性別・経験のある、無いは関係なくYogaを通して人と人との繋がりを深く感じ、Rucoに足を運んでくださっている時間は、ご自身と向き合いながらも、
皆さんで素敵な時間・空間を創りたい！！と願っています。
身体や心の不調を感じていても、「どう解決すればいいかわからない…」そのように感じる方は、
是非、Rucoに来てください！！
今まで通りの生活にYogaという新しいスパイスを加えることで、何か感じることや気づきがあるかもしれません。
初めは少し難しく感じるかもしれませんが全インストラクターがサポートします！！

うつだあずみ

美容・健康・ダイエット、とにかく『キレイになりたい‼︎』という思いで始めたヨガ。
私にとって、【自分の心と身体に耳を傾けることができる唯一の場所】そんなかけがえのない存在になっていました。
手に入れたのは心の安定でした。

何事も、無理はし過ぎず心地良く楽しむこと♪
少しずつ、心と身体の変化を感じて、yogaを楽しんで頂けたら嬉しく思います。

資格
全米ヨガアライアンスRYT200
シニア向けチェアヨガ養成講座修了

MARIE

初めまして。MARIEです。
私はヨガと出会い、師匠の教えを学び実践していくうちに、
本当の愛、本当の幸せ…に気づくことができました。
それに勝るものはなにもなく、どんなことにも揺らぐことはありません。。。
ヨガの教えは宇宙のように広大で深いものです！！
難しいですが、とても楽しいです！！
愛と学びと気づきのあるヨガの時間を一緒に過ごしましょう。
あきこ

もともと体がとても固く運動音痴だった私はヨガと出会って、
体のすみずみまで呼吸を通す心地よさやすべてに感謝をして今を生きることを学び、
体はもちろん心も軽くなりました。
「ヨガは自分の中の宝さがし」。
「こうすると気持いい・これって楽しい」と自分の中にある心地よさや幸せに気づいていく時間を、
みなさんとぜひご一緒したいと思います。
rina

アヤカ

ヨガ歴13年、指導歴は5年ほど。都内近郊にて活動しています。
友人と何気なく受けた体験レッスンで鷲のポーズを褒められ、調子に乗った私は即入会。ポーズが出来るようになってくると気づけば慢性的だった肩コリや姿勢の悪さが改善されていました。「ヨガってすごい」と思い、そこから歴史や成り立ち等も学び始めました。呼び寄せられるようにインドへ渡りインストラクターになる道を選び今に至っています。
『ヨガの楽しさ・気持ち良さを自分の言葉で丁寧に』をモットーに分かりやすく明るい色を添えてのレッスン提供を心がけています。
•全米ヨガアライアンス200H修了
•チャンドラヨガインターナショナル・インディア認定講師
•ナチュラルフードコーディネーター養成講座修了
アーサー

ダイエットや ストレス解消はもちろんですが
それだけで ヨガを終わらせては
“もったいなーい！！”
形や 目に見えるものに とらわれず
最高の呼吸を味わってみたいとおもいませんか？
心と カラダを 鍛えつつ
少しづつヨガの本質に触れながら
今の自分の本当の居場所を探していく….

そんな ひと時を 一緒に過ごしましょう
お待ちしてまーす^_^
yuka
こんにちは！
火曜日と日曜日でクラス担当させて頂きます！yukaです^ ^
私は体を動かすのが好きなので私のクラスはしっかり動くものが多いかと思います٩( ᐛ )و
体の使い方や、外からは見えないコアの感覚、自分の骨の動き、いろいろイメージしながら動いて、体を動かす心地良さから心もスッキリさせていきましょう！
取れないポーズがあるということはそのうちポーズが取れるようになる目標がある！ということ(ﾟ∀ﾟ)
変わっていくカラダの楽しさを一緒に味わいましょーう٩( ᐛ )و
レッスンでお会いできるのを楽しみにしております。

KYOKO
6月から土曜日11:00のクラスを担当させて頂く事になりました京子です‼︎（╹◡╹）

ヨガをする事で
身体の健康だけではなく、
どんな状況でも柔軟に対応出来るしなやかさ、遊びを忘れない自由で健康な心を
皆さんと一緒に感じでいければと思っています。
╰(*´︶`*)╯♡

全米ヨガアライアンスRYT200終了
BESJ マットピラティス
NESTA パーソナルフィットネストレーナー
NESTA メンタルフィットネストレーナー
NESTA ニュートリションスペシャリスト
あやの
この世界に生きていると自分のトリートメントをする、自分と向き合うのは難しいと思いませんか？
体だけではなく心の底から自分のことを愛する。
Self Love。体に良いものを食べて、バランスよく、健康的に体を動かす。
なぜ？毎日一歩一歩明るい道を進むために一緒に、自分にあったことをしましょう。
自分を見つめる時間を、１日数分持つだけで、世界の見え方が変わると私は信じてます。
毎日好きなことをして、自分のことをもっともっと好きになる。
なにが今の私を幸せにする？
起こること全てに意味があるというヨガの智慧を身につけた今、私の心はとても軽くなりました。 クラスでお会いできることを楽しみにしています。私と一緒に自分探しの旅にでましょう。
大学卒業後、韓国、去年まではカナダのオタワに住んでいました。ただいま二子新地。
・全米アライアンス認定ヨガインストラクターRYT200
・ヴィッパサナー瞑想10日間コース修了
sachico

横浜在住。一男一女の母。
10年以上続けたOLから、結婚・妊娠を機に離れることにしました。
もともとヨガは趣味で通っていたので、マタニティヨガにもチャレンジし、尊敬する師の教えで驚くほど出産が楽になりました。
また、出産後も子どもの首が座る頃にはヨガを再開。
深い呼吸をすることにより、身体だけでなく心もスッキリし、精神的にも楽に。
自分の身体や心が整うと子育てがスムーズに行えることを実感。自分を大事に、周りを大切にできるようになりました。
この経験をたくさんのママたちに伝えたいとインストラクターになることを決意。
子育てしながら指導者の資格を取得し、通常クラスに加え、産後ヨガ・子連れヨガを伝えている。 現在は横浜を中心に活動中です。