11/7（日）【アーユルヴェーダ・ドーシャ講座】開催します

11/7（日）アーユルヴェーダワークショップ開催！

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【アーユルヴェーダ・ドーシャ講座】
アーユルヴェーダは生命の化学という意味で、インドの伝統療法。

自然界には５つのエネルギー【地、水、火、風、空】があり、
自然界から生まれてきた私たちにも、その５つのエネルギーが備わっています✨

そして、そのバランスを整えることが、心身の健康の源だとアーユルヴェーダは導きます。

自分自身のエネルギーのバランス、ドーシャ（気質・体質）を知り、自分に合ったライフスタイルを実践しませんか？😃

この講座では、
（１）アーユルヴェーダって何？
（２）ドーシャを学ぼう
（３）自分のドーシャを知ろう
（４）自分のドーシャに合ったライフスタイルとは？
・時間の使い方
・食事のとり方
・運動の仕方
・睡眠（休息）ついて
（５）自分のドーシャに合う、スパイスは？
ご自身のドーシャに合うスパイスを選び、スパイスティーを作ります。
スパイスティを飲みながら、座談会も行います。

講師は、インドでヨーガやアーユルヴェーダの経験を積み、
東京で長くヨガインストラクターを育成する講師を務めた【吉江理加先生】です。

現在は岡山で自然とともに暮らし、「生き方としてのヨーガ」を多くの人々に伝えています。
その実績と人柄に、本スタジオの伊藤慶子、あきこも絶大な信頼を寄せています。

アーユルヴェーダの基礎を学び、自分の気質・体質を知り、自分に合った食事や運動、ライフスタイルによって、もっともっと内側から輝かせていきましょう。

ご予約はこちら⬇️

https://coubic.com/ruco-yoga/274399/book

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【アーユルヴェーダ・ドーシャ講座】
１１月７日（日）１５時～１７時頃

●参加費：3,800円（税込）
●定員：10人
●キャンセル料：３日前まで無料、２日前～前日は５０％、当日は１００％

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