【秋の養生 経絡ヨガと薬膳】

先週土曜日、【経絡ヨガと薬膳講座】を開催しました。

この講座は、昨年からのシリーズで、今回で10回目。 途中コロナ禍の影響で延期となってしまった回もありましたが、 再開を待っててくださった方、全回ご参加の方、 ご自身の不調に合わせて来てくださった方、 遠方からいらしくださった方、みなさま本当にありがとうございました!😃

東洋医学、養生、経絡、薬膳っていうと、
「難しそう」
「病気になったらやるもの」
「漢方は苦くて・・・」
「特別な食材ないとできないんじゃない」・・・

自分の生活からは遠いもの、ちょっと重い感じを
想像される方もいらっしゃるかもしれません。

私がお伝えしたいのは、

「養生(=セルフケア)は、自分を大切にする」こと。

「毎日の暮らしの中に手軽に取り入れられる」こと。

そして何より
「その季節季節、今をもっと楽しむための養生があるよ」ってこと✨

東洋医学の知恵を知ると、
経絡のツボでちょっとカラダをケアできる!
ふだん行くスーパーで揃えられる食材で自分の身体に合う薬膳ができる!

そんな手軽で、自然で、毎日を健やかに楽しめる養生を
これからもレッスン内でお伝えしていくのでぜひ聞きにきてくださいね😊

ご要望があれば、またワークショップや講座も♩

最後になりましたが、今回サポートくださったタカコ先生🧡
毎回美味しい薬膳弁当を提供くださった「ドードーの空」さん🧡
ありがとうございました!

あきこ