集中できないとき…

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

アーサーです😊

前回のクラスで 帰り際に
生徒さんが言ってたんです

「会社のとこが気になって 気になって
ヨガに集中できなかったぁ〜」って

みなさんも そーゆーことありますよね
私もあります！！(笑)

考えないようにしよう と
思えば 思うほど 頭から離れない
呼吸に集中したいのにー って‼️

そんな時は その思いも 受け入れてみる
「今の私は そうなんだなぁ〜」って
ただ それだけ💓
いいとか 悪いじゃなく
ただ それだけ💓

自己を肯定してあげる って すご〜く
大事な 事 ですよね✨

自分を認めてあげる ありのまま
そうすると
他者も 認めてあげられるようになる

そして 何度でも 呼吸へ意識を
向けなおしていけば いいんです☺️

続けていくことが 大事なんです‼️

今度の アーサーのクラスでは
呼吸のコントロール時に
インドで出会った キャンドルシェード
使ってみようと 思います🔥
楽しみにしてて くださいね❤️❤️