ダウンドックが苦手な方へ❤︎
♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!
少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡
今日のレッスンでは
「自分の背骨を引っ張り出す」
練習をしました。
文字にするとびっくりする感じですが(笑
【体をどういう目的で
ヨガのポーズをとるか】
を感じながら、
難しい動きではなく簡単な動きで
感じることを大事にしました^ ^
レッスン後は
「ダウンドッグが楽にできた!」
と嬉しいお声が( ・∇・)♡
ダウンドッグはどのクラスでも
よく出てくるポーズですが
苦手な方も多いはず(*´-`)
ダウンドッグ苦手なみなさん
【姿勢調整ヨガ】クラスに
あつまれ〜٩( ‘ω’ )و笑
お待ちしてます^ ^♡
yuka