マリー先生より

ルコのみなさまへ

ルコのみなさま、こんにちは。
MARIEです。

ご存知の方もいらっしゃるとは思いますが、
ルコのレッスンを6月いっぱいで卒業させていただくことになりました。

そして、石垣島に移住することにしました。

私はずーっと前から石垣島に住みたいと思っていました。

コロナの影響で、今まで当たり前にできていたことに色んな制限がかかり…

自分がやりたいと思っていることをこれ以上先延ばしにするのはやめようと思いました。

いつかできたらいいなぁ…ではなくて、
今やろう!という思いが強く湧き上がってきました。

今この決断をしたことに、何の不安もないので、
今なんだろうな、と感じています。

レッスンをさせてもらっている自分が言うのも何ですが、ルコは良いスタジオだなぁって思います。
良い空気感だな…と。

その良い空気を作っているのは、ケイコ先生や私たちインストラクターだけではなくて、
ルコを好きで通ってくださっているみなさん、
みんなのいい気が集まってできたもの。。。 ルコを好きでいてくれてありがとうございます。
私も大好きです。

私は愛がなによりも大切だと思っているのですが、もう一つ大切だと思うものがあって、
それは 笑い です‼︎ 愛と笑いがあれば最強です!

ルコにはありますね、愛と笑いが。 だってオーナーがケイコ先生ですものね。
笑いが生まれない訳がない!笑

でもそれって、本当に本当にすごいことだと
私は思いますよ。。 みなさんとなかなか会えなくなってしまうけど、
いつでも石垣島に遊びに来てください!

できることなら今後も、ケイコ先生とインドリトリートを開催したいですし!
石垣島リトリートは、もう勝手に参加させていただきますね笑
みんなに会いたいです!

先生方、お世話になりました。
これからもどうぞ仲良くしてくださいね♡

MARIE


7/4(土)16:00~18:00【お家でできる「季節の養生法」講座】

【お家でできる「季節の養生法」講座】
スタジオ・オンライン同時開催

7/4(土) 16:00~18:00

日差しが強くなってきましたね~😃
夏は陽の気が高まって、万物が成長・繁栄するエネルギーに満ちた季節✨✨

だ、け、ど、、、、
疲れやすい、食欲がでない、肌や髪が乾燥する、のぼせる、不眠、息切れ・・・・💦

そんなときは、もしかして気(エネルギー)や津液(潤い)が不足しているかも?!
さらに夏は五臓の中でも血めぐりを主る「心」が変調をおこしやすい時期。

ほっておくと夏の終わりや秋口に夏バテがくるので、早めの予防やケアがおすすめです。

この講座では、東洋医学の経絡・薬膳・陰陽学説・五行説などを用いて、夏を気もちよく過ごすためのセルフケアをお伝えします。

実は私、夏はエネルギーダウンしちゃうのでちょっと苦手・・・
そんな私自身も取り入れている、食材、ツボ押しマッサージ、暮らし方をお伝えしていきますね😃

今回は気・血・津液のめぐりチェックもやりますよ~😊
もちろん、その養生法も👍

ご予約はこちら↓
https://coubic.com/ruco-yoga/274399/book?selected_slot=12060463

毎回ツボ押しや薬膳で盛り上がりすぎて、時間がやや?オーバー🙇‍♀️
今回も盛だくさん&でもわかりやすいテキストを作成中です。
ぜひご一緒しましょう~💕

<コロナ対策のため>
・定員8名
・オンライン同時開催(ZOOM)
・スタジオの換気・除菌
・ツボ押しはセルフマッサージ(ペアは行いません)


体験レッスン受付中【3周年記念特別キャンペーン】実施

3周年キャンペーン
SPECIAL PRAICE

◆初回体験レッスン:1,500円(税込)

◆通い放題フリーパス

 

3ヵ月半額!
1ヶ月12,500円→6,250円(税別)
 
↓この金額で3か月通い放題なんて!!お得!!

 ▷1日~15日にご入会の場合
  6,250円×当日から3か月分=18,750円(税別)

 ▷16日~31日にご入会の場合
  当月3,125円+6,215円×次月から2か月分=15,625円(税別)

 ※フリーパスのみキャンペーン価格です
 ※体験レッスン当日にご入会ください
 ※3か月以上通える方に限ります
 ※4か月目から通常料金になります
 ※お試し3回チケットは併用不可
 ※体験レッスン代は上記金額には含まれません

◆お試し3回チケット:5,000円(税別)
※体験レッスン当日から1ヶ月間有効

↓ご予約はこちら↓


2020.6月~スタジオレッスンに関して

Rucoに通ってくださっている皆様へ
皆様いかがお過ごしでしょうか?!😊💖
最近は雨の日が続き気持ちがスッキリしない日が続いているな…と思うここ最近でした。
先日『緊急事態宣言の全面解除』が発表されましたね。
この数ヶ月、色々な変化が起き『これからの生活の仕方』について考え直した方が多かったのかな?!と思います。
『自分の価値観』や『自分の好み』というものがそれぞれの中にあり私自身も改めて考えることのできた時間でした🤲💖

この状況に応じてレッスンのライブ配信をしてみて改めて、『直接会えることのありがたさ』をとても感じた数ヶ月でした。
そして『直接会えないことがこんなにも心に影響がある』ことなんだ…ということも感じています。

緊急事態宣言が全面解除され、ヨガスタジオはロードマップステップ1に!!それと同時に自由に動き回れるということではありませんが、お休みされていた方たちが少しずつスタジオに足を運んでくれていること嬉しく思っています。

この発表に伴いRucoでは一旦ライブ配信の停止をします。※5月末迄

レッスンの際にライブに映ることに抵抗がある方にはご理解いただきこのような措置をとらせていただいていたこと感謝しています。
そして今後に関しては「ライブ配信を続けて欲しい」という声が聞こえてきそうなことも想定しております。
もし第二波が来てしまった場合、そして緊急事態宣言が発令された場合はまたすぐにライブ配信を行います。

そして今後ライブ配信をどのようにしていくことがベストなのか?!考えています。
この状況とRucoに来てくれている皆んなにはどんなスタイルがあっているのか?模索していますのでお待ち下さい。

満足のいくようなクオリティでないライブ配信で不甲斐ない気持ちもありましたが参加 応援してくださった皆さんに感謝しています。
あくまでも緊急事態宣言(ロックダウン)になってしまった場合の緊急措置としてライブ配信を始めたということにご理解いただけると有り難いです。

【Rucoでの6月からの取り組み】
①レッスン中の換気
②スタジオ内のアルコール消毒
③人数制限(6名)
④入室退室時の手洗いうがい

これまでどおり徹底してまいります。

4.5月に関しては新規体験レッスンもお断りさせていただいておりました。
Rucoを存続させるためにも6月からは体験レッスンを再開し新しい方との出会いも大切にしていきたいと思っています。

Rucoをオープンする時に強く願っていたこと。
良い時も少し苦しい時も思いやりと優しさで寄り添える場所 愛のある場所を作りたいと思っていた気持ちを、改めてRucoという場所で育てたいと思っています。
楽しいこばっかりだったらいいんだけれど、
悲しいことや苦しいこと悔しいこと…
生きていれば沢山沢山そんなことがあります。
そんな時にどう乗り越えていくのか?!
きっと優しいみんなは「迷惑をかけるから」「みんな同じ状況だから」と優しさからの遠慮がありいつもポジティブな言葉を投げかけてくれているんだろうなと今回も深く感じました。

悲しいことも苦しいことも悔しいことも不安なことも♡全て含めてバランスです。
どんな感情が湧く時も一緒に乗り越えていける場であれたら嬉しいなと思っています。

自分に正直に『弱さを見せる勇気と強くなるために踏ん張る』Rucoに来た時は飾らない自分でいてくださいね🤲

沢山の方から『Rucoを続けてください』とメッセージをいただきとてもとても暖かい気持ちで乗り越えることができています😊💐
皆さんありがとうございます。
皆さんと笑顔で会える日を楽しみにRucoスタッフ一同お待ちしております♡
今後もどうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️

Yoga Studio Ruco
伊藤慶子


6/13(土)16:00~【お家でできる「季節の養生法」講座】 <食とツボと暮らし方>

【お家でできる「季節の養生法」講座】
<食とツボと暮らし方>

☆スタジオ&オンライン同時開催のお知らせ

「梅雨・季節のかわりめの養生」

梅雨や季節のかわりめになると
□むくみが気になる
□食欲がなくなる(食べすぎる)
□下痢をする
□体が重く倦怠感で何もやる気がおきない
□膝や腰などの関節が痛む
などなど。そんな方におすすめの講座です。

東洋医学の経絡・薬膳・陰陽学説・五行説などをもとに、
この季節を快適にきもちよく過ごすためのセルフケアをお伝えします。

陰陽バランスを調える「呼吸法」や「暮らしのコツ」、
むくみや胃腸の不調や膝腰などの関節痛におすすめの「経絡ツボおしマッサージ体験」
胃腸をいたわり、水はけをよくする「薬膳」のお話など、
薬膳茶をのみながら、いろーんなお話と体験会をしましょう😃

前回の「春の養生」講座は、コロナ感染予防対策のため延期となりました💦
今回は・・・きっと開催できる!と信じて、ただいま絶賛準備中です😃

今回はスタジオでの開催と、
zoomによるオンライン開催を
企画しています。
事前にお選びいただき、ご予約ください。

スタジオは、コロナ対策のため、定員を8名とさせていただき、除菌やスペースの確保、手洗い・うがい、講義中の換気など、できうる対策をします。

みなさまと、スタジオまたはオンラインでお会いできるのを楽しみにしています♡


〇日程:6月13日(土)16~18時
〇参加費:3,500円
※オンライン参加の方はクレジットカードによる事前支払いになります。
〇お申込み:https://coubic.com/ruco-yoga/274399/book?selected_slot=12060452

#養生法
#薬膳
#経絡
#ツボ
#陰陽バランス


5月16日季節の養生法講座【延期】次回6月13日(土)

緊急事態宣言の延長を受けて、
5/16に予定していた季節の養生(春の養生)WSは延期とさせていただきます。

次回は6/13(土)16時〜梅雨時期の養生編になります。

テーマは胃腸の不調、むくみ、体の倦怠感などの体の不調をとりあげ、東洋医学の視点から見た、エネルギー(気)、血と栄養(血)、潤い(津液)をしっかりと作り出せる体作りのお話をします。

また胃腸や婦人系の悩みに対するツボ押しマッサージもお伝えしていきます。

6月にみなさまと共にお会いし学びを深められることを心より楽しみにしています。

講師:あきこ


レッスンライブ配信開始4/13~

大変お待たせしました。
新型コロナウイルス感染拡大により様々な変更によるご不便をおかけしております。
皆さんからの温かいメッセージや、愛のある言葉に日々支えていただき感謝しております。
在宅により大きなストレスを抱えている皆さんのホッとできる時間、外出を自粛されている皆さんにもヨガを楽しんでいただけるようにと様々な状況に置かれた方にどう寄り添うことができるのか?とスタッフ一同、試行錯誤しておりました。
スタジオレッスン・オンラインでのライブレッスンどちらも受講ができます。
それぞれの置かれた状況があるかと思います。
皆さんが安心してヨガの練習ができるよう、ご自身でお好みな方法を選択していただけたら幸いです。

[4月13日(月)からのRucoでの取り組み]

◆Instagramにてライブ配信開始!!!
→非公開アカウント@ruco.online

◆レギュラーレッスン枠の縮小
※HP掲載スケジュールを参照ください。

[スタジオ月謝会員(フリー・平日フリー・デイフリー・月4)の皆様]
◆ライブレッスン受け放題
◆Instagram→@ruco.onlineをフォローしてください。
※フォロー申請後に承認をしますが本名とInstagramのアカウント名が違う場合は公式LINEアカウントにてお知らください。
※ホームページより、LINEの登録ができます。

※5月休会・退会の方は4月15日までお申し出ください。(会員カード、登録のクレジットカードを持参ください)

[チケット会員の皆様]
◆チケット有効期限延長対応
※収束次第期限のお知らせを致します。

[オンライン会員]※期間限定価格※返金不可
◆1回500円(税抜)何度でも可能
◆受け放題3000円(税抜)

 

スタジオレッスンのリアルタイム配信の映像になります。インスタライブは60分のみなので、最後レッスン映像が切れることがあります。ご了承ください。
手探りな部分もあり、ご迷惑おかけしてしまうこともあるかと思いますが、ご協力いただけると幸いです。よろしくお願いします。

よろしくお願いします。

YogaStudioRuco
代表 伊藤慶子

0448195735
ruco.yoga@gmail.com


【4月11日季節の養生法講座について】

いつもRUCOYOGAをご利用いただき、また4月11日に開催予定の「季節の養生法講座」にご予約いただきありがとうざいます。

昨日、新型肺炎ウイルス対策の緊急事態宣言がだされました。
これを受けまして、4月11日の開催は見送りとさせていただきます。
ご予約の方からは「楽しみにしていますよ」と嬉しいお声をくださっていたので、ギリギリまで「開催できれば・・・」と思っていましたが、健康と安全が第一と、延期を決定いたしました。

振替日は
●2020年5月16日(土)16:00〜18:00
です。

テーマは今回と同じく「春の養生法」ですが、
内容的には「東洋医学の観点からみた免疫力・抵抗力」「ストレス・肩こり・脚がつる」など、通年に汎用するものです。
また、私たちの生きる原動力となる「気=エネルギー」についても詳しくお話します。
ご興味のある方、ご都合が合う方、ぜひお待ちしております。
一日でも早くこの事態が終息し、清々しい笑顔でみなさんと講座で集まれる日を心より楽しみにしています。
みなさま、お体に気を付けてご自愛ください。

Yoga Studio Ruco
伊藤慶子


LINE公式アカウントを開設しました!今度、オンラインクラスもあるかも?!

いつもレッスンご参加ありがとうございます!

新型ウィルスで、これからの状況は分かりませんが、
外出禁止に可能性もなくありません。

もしスタジオをクローズしなければならなくなった際はzoomまたはオンラインクラスも検討しております。

オンラインのレッスンに関してはLINEでのお知らせになると思いますので
この際にぜひ、RucoのLINEアカウントをご登録ください!


新型コロナウィルスによるレッスン定員変更のお知らせ

【お知らせ】

YogaStudioRucoをご利用頂いている皆様へ。
いつもスタジオをご利用頂きましてありがとうございます。
いつも練習に来てくださる皆さんには『レッスンしてくれてありがとう』と優しいお言葉をいただけてインストラクター一同、大変やりがいを感じることのできる毎日です。
Rucoに来てくれている皆さんの事、Rucoインストラクターのこと色々と考え悩みました。

■期間:2020年3月28日(土)~4月末日まで

Rucoでは人数を制限しレッスンを開催します。
◆レッスン参加人数…6名

◆ママヨガ参加人数‥3組(6名)

※お持ちのチケットに関しましてはチケット延長のご対応を承ります。この状況がいつまで続くかわかりません。目処がつき次第、有効期限の発表はしますのでお待ちいただけると有り難いです。

日々状況が変わっています。
どんな選択をしたとしても正解も不正解もありません。
ただ後悔したくない。大切な人をどう守ることができるのか?正直、いまだにわかりません。
協力できることはたくさんあります。
何か困ったことが有れば遠慮も我慢もせずに連絡してください。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解ご協力を賜りますよう、お願い申し上げます。

皆様がまた安心してヨガを楽しんで頂けるよう、
一刻も早い収束を、心よりお祈り致します。

Yoga Studio Ruco
代表 伊藤慶子

044-819-5735
ruco.yoga@gmail.com