8/12~8/16お盆weekは特別レッスン

いつもレッスンご参加、ありがとうございます!
今年も暑い夏がやってきました!
お盆のご予定はお決まりですか??

Yoga Studio Rucoは、お盆weekは特別スケジュールになっております♪
是非この機会に、いろんなクラスにお越しください!

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8/12(月)~8/16(金)のお盆週は短縮営業で時間割が通常と異なります。
お間違えないようご注意ください。

※お盆の短縮営業日は平日フリーパス会員は受講できません。
8月のみフリーパスに変更の方はスタジオにて差額のお支払いで短縮営業日すべて受講可能ですので、お気軽にお声がけ下さい(^^)

 

 


8/25 空平先生 ASANA 練習会

 

〜特別WSのお知らせ〜

ASANA 練習会

2019.8.25(sun)14:00〜16:00

参加費 ¥3,000 

7月の開催も大好評の
大人気!!!!空平先生 @sohila.yoga によるASANA練習会!!!

前回にひき続きたっぷり盛沢山!!

2時間クラスになります

2時間にはなりますが、ゆっくりと丁寧に進めていくクラス!!

もちろん初心者の方もちょっと自信がないな〜なんて方も参加OKです

普段の練習の中で疑問に思っていたことが解決できるかも!!!

新たな目標ができるかも!!!

出来ないことがあったとしても、なぜ出来ないか?がわかれば、あとは普段の練習で実践していくのみです⭐️⭐️⭐️

自分と向き合う2時間‼️

是非是非 ご参加お待ちしております〜

 

キャンセルポリシー…前日のキャンセルの場合50%

当日キャンセルの場合100%のキャンセル料をお支払いいただきます。


7/28 空平先生 ASANA 練習会

〜特別WSのお知らせ〜

ASANA 練習会

2019.7.28(sun)14:00〜16:00

参加費 3000 

大人気!!!!空平先生 @sohila.yoga によるASANA練習会!!!

前回にひき続きたっぷり盛沢山!!

2時間クラスになります

2時間にはなりますが、ゆっくりと丁寧に進めていくクラス!!

もちろん初心者の方もちょっと自信がないな〜なんて方も参加OKです

普段の練習の中で疑問に思っていたことが解決できるかも!!!

新たな目標ができるかも!!!

出来ないことがあったとしても、なぜ出来ないか?がわかれば、あとは普段の練習で実践していくのみです⭐️⭐️⭐️

自分と向き合う2時間‼️

是非是非 ご参加お待ちしております〜

 

キャンセルポリシー…前日のキャンセルの場合50%

当日キャンセルの場合100%のキャンセル料をお支払いいただきます。


♡インドリトリートの詳細♡

インドリトリートの詳細

皆さんお待たせしました😊‼️
インドリトリートの詳しい詳細になります。

●2019年10月19日〜10月26日[7泊9日]
●費用18万円(税込)
含まれているもの…3食の食事代・ホテル代・国内線便・タクシー代・ガイド代
含まれないもの…お土産・3食以外のおやつなど・スパ・外部でのヨガクラス
●航空券の手配
JAL10月19日 成田空港→デリー便10:40発→16:45デリー着
JAL10月26日 デリー19:30発→成田7:00着
※5月23日時点でスカイスキャナー83599円

短い期間でのご参加の方
●2019年10月22日〜26日[4泊6日]応相談
お問い合わせください。

●締め切り2019年7月31日(水)
●振込8月30日(金)

{スケジュール}
●1日目
成田空港 集合
→デリー空港到着→デリー泊
●2日目
タージマハル観光
●3日目
デリーから国内線にのりバラナシへ移動
ゴールデンテンプル・アルティ見学(火の儀式)ガンジス川や街へ散策
●4日目
バラナシから国内線にのりデリー空港へ移動
デリーからリシケシへ移動
●5.6.7日目
リシケシ
ガンジス川沐浴 ヨガクラスや寺院見学ヴァシシタ洞窟 街散策 ガンジス川でのラフティングなどなど!!!!
皆さんの行ってみたい場所などご要望ありましたら教えてください♡
●8日目
リシケシ→デリー空港
●9日目
成田空港に到着

インドリトリート参加決定の方はリトリート前に2回 [8月18日・9月15日(日)14:00〜]Rucoスタジオに集まり、インドについての勉強会&質問タイムの時間を設けます。


6/16 ASANA 練習会

〜特別WSのお知らせ〜

ASANA 練習会

2019.6.16(sun)14:00〜16:00

参加費 3000 

大人気!!!!空平先生 @sohila.yoga によるASANA練習会!!!

今回は2時間クラスになります

2時間にはなりますが、ゆっくりと丁寧に進めていくクラス!!

もちろん初心者の方もちょっと自信がないな〜なんて方も参加OKです

普段の練習の中で疑問に思っていたことが解決できるかも!!!

新たな目標ができるかも!!!

出来ないことがあったとしても、なぜ出来ないか?がわかれば、あとは普段の練習で実践していくのみです⭐️⭐️⭐️

自分と向き合う2時間‼️

是非是非 ご参加お待ちしております〜

 

キャンセルポリシー…前日のキャンセルの場合50%

当日キャンセルの場合100%のキャンセル料をお支払いいただきます。


6/19・7/17第2弾ヨガ哲学WS!

ヨガ哲学WSのお知らせ!!!

前回は第一弾「ヤマ」についてみんなで勉強しました♡

前回出られなかった方も是非参加してくださいね‼️

第2弾[ニヤマ]

1回目 6月19日(水)

2回目7月17日(水)

時間 20:00〜21:30

※2回目参加不可の方も参加可

担当 MARIE

参加費4000円(税込)

 

キャンセルポリシー…前日のキャンセルの場合50%

当日キャンセルの場合100%のキャンセル料をお支払いいただきます。 

 

ニヤマ・・・勧戒

進んですべきこと。

ヨガの教え的に進んですべきことってどんなことだろう。。

具体的にどう実践したらいいんだろう。。 今回のWSは全2回。

1回目に学んだことを1ヶ月実践し、

2回目に実践してみた感想をシェアする。

こんな感じで予定しています!

またみんなで一緒にヨガの学びを深めていきましょう!


5/4(土)ハーフ太陽礼拝&ベジご飯会

ゴールデンウィークの5月4日(土)

16:00 ~ 17:30

アーサー先生の特別ワークショップを開催します!!

2019年も5ヶ月経ち、おおよそ半分が経とうとしている…
さぁ!【ハーフ太陽礼拝】を今年もやりましょう♪

年末に行っている108回の【ハーフ(半分)】です

半年分の煩悩を、みんなで吹っ飛ばしましょー♪

そして、みんなで頑張って動いたあとは
「ベジご飯会」
お腹も心も満たされる特別ワークショップです♡

ぜひご参加ください(^^)

 

 


4/29~5/6ゴールデンウィークは特別スケジュール

今年の大型連休ゴールデンウィークは、どちらへお出かけですか?
Rucoは、ゴールデンウィークも元気にレッスン開催しております♪
のんびりしすぎ防止に【RucoでYoga】なゴールデンウィークにしませんか??

通常のレッスン時間とは異なる部分もあります。お間違えのないよう、ご注意ください。

※平日フリーパスの会員様は、土日祝日のレッスン受講不可のため、ゴールデンウィーク期間のレッスンは受講不可になります。
特別対応として5月のみ【差額2000円】で、フリーパスへの切り替え可能です。お気軽にスタッフにお声がけください(^^)

 

 

 

 

 

 


4/21(日)RUCO×Okmee 《Raw sweets Lesson》ロースイーツ ワークショップ

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

4月21日(日)13:30〜15:30

RUCO×Okmee

《Raw sweets Lesson》

担当 Okmee (オンミ先生)

参加費5000円

キャンセルポリシー…前日のキャンセルの場合50%

当日キャンセルの場合100%のキャンセル料をお支払いいただきます。

都内で沢山のロースイーツのWSを開催している

オンミ先生が今回Rucoでロースイーツのレッスンをしてくださいます☆

【ロースイーツとは…】

動物性タンパク質・乳製品・卵・小麦粉・白砂糖・

着色料・添加物など不使用のスイーツ

全行程48度以下で調理するため、酵素・ビタミン・

ミネラル・ファイトケミカルなど崩れず多くの栄養素が

生きたままの美容と健康に効果的なスイーツです

生ナッツ・ドライフルーツ・ココナッツオイル・

ローカカオバターなどスーパーフードを使って創作します!!!

身体の酸化を防ぎダイエット・アンチエイジング・

便秘解消・美肌などに効果的です

オンミ先生に作り方を教わりながら、みんなでローケーキを食べ...

皆で食についてシェアしながら改めて自分の食生活を

振り返る!!なんで時間を過ごしませんか?!

子連れ参加OKなので卵や小麦粉など食べることができないお子さん!!

お料理大好き女子!!

おやつ大好きだけど、、そろそろ身体にいいものを選びたいお年頃の方々!!

甘いものが好きだけど、、胃もたれが…なんて方も!!

オンミ先生のロースイーツ本当におススメです

是非是非ご参加ください(*´ω`*)

当スタジオにお通い以外の皆さんも参加可能です

 


木曜日11:00〜レッスンのスケジュール!!!

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

【Yoga Studio Ruco】

木曜日 11:00〜

経絡ヨガ/リラックスヨガ

担当 あきこ

もうすぐ、ですね🌸

春は、自然の中にも、私たちの中にも、

芽吹きのエネルギー✨

さあ、温ったかくなってきたら、

何しようか?と、ワクワク♫

4月から木曜午前のクラスが

経絡ヨガとリラックスヨガを

隔週で開催します。

両方★ひとつのゆったりヨガ。

「春になったらヨガ初めてみたいなぁ」

の方も

「春はなんだか体が重だるいなぁ」

の方も

ゆっくり、じっくり、

体と心をほぐしに来てくださいね♡

RUCO 木曜担当  あきこ