12/30（水）108回太陽礼拝にチャレンジ

《108回太陽礼拝にチャレンジ》
12月30日（水）
9:30 スタジオオープン
10:00〜12:00 Yoga
12:15〜12:45 サットサンガ
（終わったら帰ってもOK）
●参加人数 10名
●参加費 3500円＋税 （3850円税込）
●オンライン参加可
担当 伊藤慶子 うつだあずみ
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≪太陽礼拝とは？≫
ヨガのクラスによく出てくる太陽礼拝。
スーリャナマスカーラ!!!
サンスクリット語で………
スーリャは→【太陽】☀️
ナマスカーラは【礼拝】🙏
と言う意味です。
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≪なぜ108回するの？≫
108とは煩悩の数。
煩悩とは私たちの心の働きや作用を言います。
その分だけ太陽礼拝を行うことによって、煩悩を取り払う意味があるそうです！
除夜の鐘も108回ですよね。
1回1回動いていく中で、自分自身を感じてみましょう。
周りは気にせず自分の思うように動いてください。
疲れたら休んでOK！
自分が決めた回数を行うのもOK！
※トイレ休憩あり🚻
終わった時には、何とも言えない爽快感や達成感を感じられると思います！
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◆太陽礼拝がはじめての方でも大丈夫！
◆体力に自信のないかたも自分で回数を決めてチャレンジOK!
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この1年で溜まった煩悩を洗い流し新たな気持ちで新年を迎えましょう😊❤️