日曜日12:30〜Hatha 💛

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少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

日曜日12:30〜Hatha
自分自身と前向きに繋がっていく。
心はひらいていかなくてはなりません。

人生で起こることは変えられないもののほうが多くあります。

けれど、それとどうつながるかを

変えることはできます。
ヨガの先生だったら誰もが1度は目を通す

“ヨガスートラ”

にこんなことが書いてありました。
完璧をもとめないで、あなた自身でいること。
心と体を繋ぐヨガこれからも

一緒にしていきましょう
今日はハートオープンのポーズを

たくさんとりいれました。
フィジカルにハートをオープンさせると、

メンタルでなにかひっかかっていた事、

想いが、外にスーッと流れていきます。


レッスン後のお茶会ではヨガを始めて数ヶ月のおふたりと。
二人とも腰回り、股関節の硬さが気になるようです。
“気づき”ってとっても大切ですよね。
気付いたからにはきっといい方向へ気持ちが向いていき、

そこへの執着をなくしたときに気持ちのいい、

痛みのないアーサナが待ってるのかもしれませんね。

心と体を繋ぐYoga❤️一緒にしましょう

今日も幸せ❤️あやの

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