★初めてのアシュタンガヨガ★

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

こんにちは!!!

5月19日（土）17時〜

【はじめてのアシュタンガヨガ】

担当 森脇衣愛（モリワキシアキ）

参加費3000円

みなさんアシュタンガ…

聞いたことありさますか❓

最近テレビなどで紹介される機会が増えてきたな…なんて思ってる今日この頃!!

Rucoでもアシュタンガヨガレッスン

開催します🙋✨

どちらかと言うとハードなイメージがあるアシュタンガヨガですが、、

今回は初めて挑戦する方のための練習になります🙋❤️

普段ヨガの練習をしている人も、、

していない人も参加OK‼️

アシュタンガヨガは、

決まったポーズ・順番・呼吸の回数・

視線の位置など…

決まりごとが沢山あります!!

難しそうに感じるか？もしれませんが、

その決まりごとに沿って集中していくことでより瞑想に近い状態を目指していきます‼️

リラックス系のヨガに比べたら

勿論、運動量は多いですが、、

レッスンが終わった後の爽快感はなんとも言えません❤️

普段頭の中が忙しい方!!

運動不足解消したい方!!

普段の練習にプラス!!アルファ アシュタンガのエッセンスを取り入れたい方!!

是非ご参加ください😊👍

私も、、、参加します🤹‍♀️

一緒にレッツ アシュタンガ✨