🧘‍♀️呼吸に意識を向ける🧘‍♂️

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

日常生活では誰しも浅い呼吸になってしまいがちです。

ヨガのクラスで呼吸を整えることを学ぶと

日常生活でも自然に深い呼吸が

できるようになり、

脳に新鮮な空気が送られ思考も

クリアになっていくと私は考えています。

なにか思い立つことがあるときや、

日常生活、ふっと深呼吸とともに

肩の力を抜き、

“今”

この瞬間を見つめてみるのも

いいかもしれないですね。

あやのです。

今日も暑いなか皆さん

ご参加ありがとうございました☺️

気持ちよく汗がながせすっきりして

くださったら私はとても嬉しいです。

残り少し(ですよね!?)の暑い夏を

一緒に乗りきりましょう。

今日もクラスを楽しんで

やらせていただきました🍃

💙✌️ Love ❤️ あやの