レッスンで感じたこと😊受け取ったこと💓

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

アーサーです 今回のブログは、、、
私が ヨガをしていてクラスの終わりに
感じたこと 受け取ったこと💓
そんなことを少ーし

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お伝えしていきたいなと思います😊🙌
テーマは 「五感」です‼️

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レッスンの終わりに 自分の呼吸と

カラダをみつめると、
滞りがとれ こわばりもとれ
カラダの中を 7万2千の ナーディが
すぅ〜と 流れていくのを感じます💓
私たちは五感という素晴らしい感覚を
持っています！！
その五感に集中してみる…

まずは 「触覚」
皮膚は自分の周りの空気を感じます。
風を感じて
皮膚の外側 大宇宙で起きている
全ての事象を肌を通して感じます♡

「臭覚」
鼻は 大好きな香りを イメージします！
自然と深呼吸になり 心がほっこり

安らいでいることに 気づきます♡

「味覚」
舌先を上顎の歯の付け根に軽く当てて
頭頂に溜まった”アムリタ”という
不老長寿の蜜が スゥ〜とこぼれ落ち 、
その甘さを楽しみます♡

「聴覚」
耳は自分の呼吸の音を聞き、
カラダの声を聞いて、心の声を聞く♡

「視覚」
目は真実だけを見ます！
周りに惑わされることなく、

真実を見抜くよう、

自分は無知である事を謙虚に受け入れます♡

その五感を感じ 五感を通し
本来の自分に少しづつ戻っていく。

胸の前で合掌…
この感覚ずっと続きますようには
今日 ヨガが出来たこと
今 ここにあること、
全ての当たり前に感謝
「どうもありがとうございます」