★新しいレッスンが始まります★

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡3月から新しくレッスンが始まります!!!

毎週土曜日12時半〜or14時〜

【陰ヨガ】

担当 アヤカ

レッスン内容は主に、、

座位（座った姿勢）

うつ伏せ

仰向け

のポーズをメインにご自身の身体の重みを

使い全身の力を抜き身体の伸びを深めていくクラスになります😊‼️

1つ1つのキープ時間が長いので、

集中力が、深まり

体の伸びや心が穏やかになっていくことを

感じていただくクラスになります💓

『運動がそんなに得意じゃないな…』

『リラックスしたいな…』

『軽く運動したいな…』

『イライラしているな…』

『だる重いな…』

『力を抜くことを深めたいな…』

なんて時に、受けていただきたいです🙆

お待ちしてますね〜🐥🍃