★Yoga Studio Ruco沖縄 石垣島・小浜島リトリート★

『Yoga Studio Ruco沖縄 石垣島・小浜島リトリート』
 
日常から離れた環境で素晴らしい仲間と一緒に!!
慌ただしい都会から離れた空間で過ごす3泊4日…
ヨガをすることはもちろん、仲間と過ごすこの時間で何を感じることができるか…
一人での旅 気心知れた仲間との旅とはまた一味違ったリトリートをご用意しました。
 
開催日:2020年5月21日(木)〜5月24日(日)3泊4日
費用:13万円前後+航空券代金 (1万円以上の金額の変動はありません)
航空券:指定日時は後日お知らせ ※ホテル宿泊費 食事(昼食以外)バス船移動(taxiを使用する際は自己負担)アクティビティ 島チャリなどの費用込み
※軽い登山 マングローブ散策など行う予定ですが、自由時間にご自身で選択していただくアクティビティに関しては別途料金がかかります。
 
宿泊先
石垣島→石垣島フサキビーチリゾート
小浜島→はいむるぶし
 
お申し込み締め切り:3月末
お支払い締め切り:4月末
※前入り延泊、お支払い分割などのご相談承ります。
 
何度行っても素敵な場所!!!
石垣島 小浜島🌅🧘‍♀️🏝
ただそこにいるだけで自然と呼吸が深まり心が洗われる…ご友人がいなくてもお一人での参加是非是非きてみてください!!!!
きっと言葉では表すことのできない素敵な時間になるとスタッフ一同全力でサポートします。
今回のこの度でのご縁が必ずあるはず♡
少しでもきになるなーなんて方はRucoに置いてある去年のリトリートアルバム見てみてくださいね!
気になることや質問などあれば遠慮なく聞いてください。
『第2回目沖縄 石垣島 小浜島リトリート!!!!』
ご参加表明お待ちしております。
※Rucoにお通いの方以外の方ももちろん参加可能です!!
 
同行スタッフ 伊藤慶子 うつだあずみ Yuka

2/29 空平先生 ASANA練習会

空平先生のASANA練習会の開催日決定!!!

2020.2.29(Sat)16:00〜18:00
参加費3000円
キャンセルポリシー…前日のキャンセルの場合50%
当日キャンセルの場合100%のキャンセル料をお支払いいただきます。

受講してくれる皆さん!!
スケジュールの確保をお願いすします🙇‍♀️


大人気の空平先生クラス!!!
初めての方も♡何回も受けてくれてるみんなも♡

是非是非 練習に来てくださいね♡


『みんなで楽しくチャレンジ!!おいしい手づくり味噌WS』


お味噌汁や味噌炒めをはじめ、私たち日本人の食卓には欠かすことのできない味噌。”手前味噌”という言葉があるように昔は各家庭で作られていました。そんな味噌の材料は大豆、麹、塩のたった3つだけ!現代はいろんな添加物や保存料が入った食べ物や調味料が溢れていますが、シンプルな基本の味を手づくりしてみませんか!? ★参加費 5000円
★持ち帰り1kg程度
(秋頃までご自宅で寝かせます)
※材料は国産有機栽培の大豆と麹を使用します
※2/22(土)は2019年WSとは異なる麹たっぷりレシピで作ります!
※味見サイズの手作り麹調味料プレゼント!

①2月22日(土)15:00〜18:00頃
②3月3日(火)12:00〜15:00頃
・味噌汁を飲みながら食についてのお話
・手作り味噌体験
・お茶会
※①②とも違うレシピで作ります!

持ち物
・エプロン
・手拭き用タオル
・お味噌のタッパーを持ち帰る用の袋

講師
Remi
元Rucoインストラクター。20代にパーマカルチャーやマクロビを学び、今年で手作り味噌8年目の手作り調味料オタク。現在は都内でマタニティヨガを中心にレッスンをしています。一児の母。
@remi_to_yoga
コメント
毎日あったかい味噌汁があるだけできちんとご飯のできあがり!離乳食にもお味噌は大活躍でした!


1/25お家でできる「季節の養生法」講座 「食とツボと暮らし方」

 
〜お家でできる「季節の養生法」講座〜
「食とツボと暮らし方」

こんにちは!木曜日午前担当のあきこです。
1月ワークショップを開催します(^^)

第1回 1/25(土)16~18時
【冬の養生】
<テーマ>冷え・むくみ・腰痛 等

薬膳茶をのみながら、季節ごとにおこりやすい体の変調とそのセルフケア=養生法のお話をします。(テキスト付)
お家でかんたんに取り入れられる、薬膳、経絡ツボ押しセルフマッサージ、暮らしのポイントをお伝えします。
「東洋医学の知恵」を活かしてお家でセルフケア」。
気・血・水の滞りを流し、陰陽バランスをととのえて、めぐりの良い体づくりをしましょう。
※治療法ではありません。予防のためのセルフケアです。
<参加費> 1回 3,500円
※季節ごとに開催する全5回講座となります。5回ご参加の方はお得な料金設定もありますのでお問い合わせください。
 

★2019年Ruco忘年会★

大事な大事な『忘年会』のお知らせです😍❤
2019年12月28日(土)
時間 16:00〜[出入り自由]
参加費 4500円
※アルコール○ベジタリアン○ノンベジタリアン○アレルギー○←教えてね♡子連れ○
日頃なかなか深いお話も出来ないことが多いので、是非みんなで楽しい時間を過ごしませんか?!
お友達がいなくてもご安心を(笑)
仲間外れなんかにはなりません‼️
なんなら…前から仲良かったよね?!
みたいな、、、😄👍
皆んなとゆっくりお話がしたいなーと思っています!!
是非ご参加いただけるとありがたいです🍻✨

108回太陽礼拝

2019年最後のレッスンのお知らせです!!
毎年恒例の『108回太陽礼拝』
2019年12月28日(土)
時間 13:00〜15:00
参加費 3800円
※Ruco bottle付き
参加したことがある方はもちろん!!
参加したことのない方!!
体力的に不安な方!!
全員大集合😄👍
『108回太陽礼拝』はまずは回数にこだわらないことが大切です。
同じ動作を繰り返し行うことの感覚を味わうこと…
そしてその時自分の内側からどんな感情が湧き出てくるのか?
疲れたら自分の心の声に正直にお休みしたり…
一踏ん張りする事で超えたい自分の壁を乗り越えるのも素敵♡
自分に優しく休むことを選択した人も、
自分の壁を乗り越えた人も、
それぞれになにが見えたのか?!感じたのか?!
年末の住んでるお部屋の大掃除をするように…
自分の心が魂が住んでいるこの身体の大掃除もして2020年を気持ちよく迎えましょう😊🙏
私もとっても楽しみにしています♡

★Sunset Yoga 夕涼み会★

9月29日(日)

二子玉川の河川敷にて!!!

Sunset Yoga→17時半  Ruco集合

夕涼み会→19時半 駄菓子のきむら屋

※出入り自由

参加費

sunsetヨガ夕涼み6000円(税込)

 

sunset Yoga のみ3000円(税込)

 

夕涼み会のみ3500円(税込)

※ケータリング 飲み物(ソフトドリンク アルコール)

二子玉川河川敷で夕日に照らされながら外でヨガ!!!

外ヨガが初めてな方はもちろん、すでに経験されたことがある方も!!!

広い空の下で行うヨガはとっても気持ちが良いです♡

最近 Rucoでも外ヨガ開催ができていなかったので…

是非この機会にご参加ください‼️

ヨガだけでももちろん参加OKですが、

夏の終わりに皆さんで夕涼み会をしませんか?!

前回、駄菓子のきむら屋さんで開催してもらった

みんなで仲良くなろうの会』←勝手に名付け!!笑

初めての方や、一人で参加してくれた方!!

今は Rucoに通ってないけどと来てくれた方も👍🤩👍

みんなでとっても楽しい時間を過ごすことができました‼️

遠慮してしまう気持ちももちろんわかりますが♡♡♡

是非 是非 参加してほしいなーと思っています😆🤝

もちろん Rucoに通ってない方も参加OKです!!

(予約の際はメッセージください!!)

ヨガを通して皆さんでステキなコミニティーを作りましょう♡

本日からご予約スタートしますので

ケータリングの都合があるのでお早めのご予約いただけるとありがたいです)

是非是非ご参加お待ちしています!!!


10/5空平先生 ASANA 練習会

空平先生のASANA練習会の開催日決定!!!

2019.10.5(Sat)16:30〜18:30

参加費3000円

キャンセルポリシー…前日のキャンセルの場合50%

当日キャンセルの場合100%のキャンセル料をお支払いいただきます。 

 

スケジュールの確保をお願いすします🙇

予約開始日は後日お知らせします!!!

 

 

大人気の空平先生クラス!!!

初めての方も♡何回も受けてくれてるみんなも♡

是非是非 練習に来てくださいね♡

 

 


8/12~8/16お盆weekは特別レッスン

いつもレッスンご参加、ありがとうございます!
今年も暑い夏がやってきました!
お盆のご予定はお決まりですか??

Yoga Studio Rucoは、お盆weekは特別スケジュールになっております♪
是非この機会に、いろんなクラスにお越しください!

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8/12(月)~8/16(金)のお盆週は短縮営業で時間割が通常と異なります。
お間違えないようご注意ください。

※お盆の短縮営業日は平日フリーパス会員は受講できません。
8月のみフリーパスに変更の方はスタジオにて差額のお支払いで短縮営業日すべて受講可能ですので、お気軽にお声がけ下さい(^^)

 

 


8/25 空平先生 ASANA 練習会

 

〜特別WSのお知らせ〜

ASANA 練習会

2019.8.25(sun)14:00〜16:00

参加費 ¥3,000 

7月の開催も大好評の
大人気!!!!空平先生 @sohila.yoga によるASANA練習会!!!

前回にひき続きたっぷり盛沢山!!

2時間クラスになります

2時間にはなりますが、ゆっくりと丁寧に進めていくクラス!!

もちろん初心者の方もちょっと自信がないな〜なんて方も参加OKです

普段の練習の中で疑問に思っていたことが解決できるかも!!!

新たな目標ができるかも!!!

出来ないことがあったとしても、なぜ出来ないか?がわかれば、あとは普段の練習で実践していくのみです⭐️⭐️⭐️

自分と向き合う2時間‼️

是非是非 ご参加お待ちしております〜

 

キャンセルポリシー…前日のキャンセルの場合50%

当日キャンセルの場合100%のキャンセル料をお支払いいただきます。