♡インドリトリートの詳細♡

インドリトリートの詳細

皆さんお待たせしました😊‼️
インドリトリートの詳しい詳細になります。

●2019年10月19日〜10月26日[7泊9日]
●費用18万円(税込)
含まれているもの…3食の食事代・ホテル代・国内線便・タクシー代・ガイド代
含まれないもの…お土産・3食以外のおやつなど・スパ・外部でのヨガクラス
●航空券の手配
JAL10月19日 成田空港→デリー便10:40発→16:45デリー着
JAL10月26日 デリー19:30発→成田7:00着
※5月23日時点でスカイスキャナー83599円

短い期間でのご参加の方
●2019年10月22日〜26日[4泊6日]応相談
お問い合わせください。

●締め切り2019年7月31日(水)
●振込8月30日(金)

{スケジュール}
●1日目
成田空港 集合
→デリー空港到着→デリー泊
●2日目
タージマハル観光
●3日目
デリーから国内線にのりバラナシへ移動
ゴールデンテンプル・アルティ見学(火の儀式)ガンジス川や街へ散策
●4日目
バラナシから国内線にのりデリー空港へ移動
デリーからリシケシへ移動
●5.6.7日目
リシケシ
ガンジス川沐浴 ヨガクラスや寺院見学ヴァシシタ洞窟 街散策 ガンジス川でのラフティングなどなど!!!!
皆さんの行ってみたい場所などご要望ありましたら教えてください♡
●8日目
リシケシ→デリー空港
●9日目
成田空港に到着

インドリトリート参加決定の方はリトリート前に2回 [8月18日・9月15日(日)14:00〜]Rucoスタジオに集まり、インドについての勉強会&質問タイムの時間を設けます。


6/16 ASANA 練習会

〜特別WSのお知らせ〜

ASANA 練習会

2019.6.16(sun)14:00〜16:00

参加費 3000 

大人気!!!!空平先生 @sohila.yoga によるASANA練習会!!!

今回は2時間クラスになります

2時間にはなりますが、ゆっくりと丁寧に進めていくクラス!!

もちろん初心者の方もちょっと自信がないな〜なんて方も参加OKです

普段の練習の中で疑問に思っていたことが解決できるかも!!!

新たな目標ができるかも!!!

出来ないことがあったとしても、なぜ出来ないか?がわかれば、あとは普段の練習で実践していくのみです⭐️⭐️⭐️

自分と向き合う2時間‼️

是非是非 ご参加お待ちしております〜

 

キャンセルポリシー…前日のキャンセルの場合50%

当日キャンセルの場合100%のキャンセル料をお支払いいただきます。


6/19・7/17第2弾ヨガ哲学WS!

ヨガ哲学WSのお知らせ!!!

前回は第一弾「ヤマ」についてみんなで勉強しました♡

前回出られなかった方も是非参加してくださいね‼️

第2弾[ニヤマ]

1回目 6月19日(水)

2回目7月17日(水)

時間 20:00〜21:30

※2回目参加不可の方も参加可

担当 MARIE

参加費4000円(税込)

 

キャンセルポリシー…前日のキャンセルの場合50%

当日キャンセルの場合100%のキャンセル料をお支払いいただきます。 

 

ニヤマ・・・勧戒

進んですべきこと。

ヨガの教え的に進んですべきことってどんなことだろう。。

具体的にどう実践したらいいんだろう。。 今回のWSは全2回。

1回目に学んだことを1ヶ月実践し、

2回目に実践してみた感想をシェアする。

こんな感じで予定しています!

またみんなで一緒にヨガの学びを深めていきましょう!


5/4(土)ハーフ太陽礼拝&ベジご飯会

ゴールデンウィークの5月4日(土)

16:00 ~ 17:30

アーサー先生の特別ワークショップを開催します!!

2019年も5ヶ月経ち、おおよそ半分が経とうとしている…
さぁ!【ハーフ太陽礼拝】を今年もやりましょう♪

年末に行っている108回の【ハーフ(半分)】です

半年分の煩悩を、みんなで吹っ飛ばしましょー♪

そして、みんなで頑張って動いたあとは
「ベジご飯会」
お腹も心も満たされる特別ワークショップです♡

ぜひご参加ください(^^)

 

 


4/29~5/6ゴールデンウィークは特別スケジュール

今年の大型連休ゴールデンウィークは、どちらへお出かけですか?
Rucoは、ゴールデンウィークも元気にレッスン開催しております♪
のんびりしすぎ防止に【RucoでYoga】なゴールデンウィークにしませんか??

通常のレッスン時間とは異なる部分もあります。お間違えのないよう、ご注意ください。

※平日フリーパスの会員様は、土日祝日のレッスン受講不可のため、ゴールデンウィーク期間のレッスンは受講不可になります。
特別対応として5月のみ【差額2000円】で、フリーパスへの切り替え可能です。お気軽にスタッフにお声がけください(^^)

 

 

 

 

 

 


4/21(日)RUCO×Okmee 《Raw sweets Lesson》ロースイーツ ワークショップ

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

4月21日(日)13:30〜15:30

RUCO×Okmee

《Raw sweets Lesson》

担当 Okmee (オンミ先生)

参加費5000円

キャンセルポリシー…前日のキャンセルの場合50%

当日キャンセルの場合100%のキャンセル料をお支払いいただきます。

都内で沢山のロースイーツのWSを開催している

オンミ先生が今回Rucoでロースイーツのレッスンをしてくださいます☆

【ロースイーツとは…】

動物性タンパク質・乳製品・卵・小麦粉・白砂糖・

着色料・添加物など不使用のスイーツ

全行程48度以下で調理するため、酵素・ビタミン・

ミネラル・ファイトケミカルなど崩れず多くの栄養素が

生きたままの美容と健康に効果的なスイーツです

生ナッツ・ドライフルーツ・ココナッツオイル・

ローカカオバターなどスーパーフードを使って創作します!!!

身体の酸化を防ぎダイエット・アンチエイジング・

便秘解消・美肌などに効果的です

オンミ先生に作り方を教わりながら、みんなでローケーキを食べ...

皆で食についてシェアしながら改めて自分の食生活を

振り返る!!なんで時間を過ごしませんか?!

子連れ参加OKなので卵や小麦粉など食べることができないお子さん!!

お料理大好き女子!!

おやつ大好きだけど、、そろそろ身体にいいものを選びたいお年頃の方々!!

甘いものが好きだけど、、胃もたれが…なんて方も!!

オンミ先生のロースイーツ本当におススメです

是非是非ご参加ください(*´ω`*)

当スタジオにお通い以外の皆さんも参加可能です

 


木曜日11:00〜レッスンのスケジュール!!!

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

【Yoga Studio Ruco】

木曜日 11:00〜

経絡ヨガ/リラックスヨガ

担当 あきこ

もうすぐ、ですね🌸

春は、自然の中にも、私たちの中にも、

芽吹きのエネルギー✨

さあ、温ったかくなってきたら、

何しようか?と、ワクワク♫

4月から木曜午前のクラスが

経絡ヨガとリラックスヨガを

隔週で開催します。

両方★ひとつのゆったりヨガ。

「春になったらヨガ初めてみたいなぁ」

の方も

「春はなんだか体が重だるいなぁ」

の方も

ゆっくり、じっくり、

体と心をほぐしに来てくださいね♡

RUCO 木曜担当  あきこ


マイナスイオンのような人💓

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

こんにちは、京子です😌
今日は久しぶりのオフデイ満喫♡
あずみ先生はrucoデイなので

お店には居なかったのですが、

ちゃんと居ました😆
あずみ先生の事、スタッフの方が

「マイナスイオンのような人ですよね」だって✨

間違いない👏💕
ルルレモンは履き心地が抜群だと聞いていましたが、

想像以上に良くてびっくり‼︎

履いた瞬間叫びましたね

最高‼︎‼︎
皆さんもぜひ


🌸産まれてきてくれてありがとう🌸

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

火曜日10:30~ハタヨガ担当

私事ですが、今月お誕生日を迎えました。

とくに普段と変わらない1日でした。
若い時はお誕生日が来る前からそわそわし、

お祝いしてもらいたいと思っていました。
だけど、いつ頃からかお祝いしてもらうことを望まなくなりました。
むしろ親について感謝する日となってます。
私の親が出会わなければ私は産まれず、

私の祖父母が出会わなければ母や父は産まれず。
ダンナさんの親やその祖父母もそう。
そして、ダンナさんと私が出会わなければ

2人の子どもは産まれなかった。

女性ホルモンの勉強をしているので、

この奇跡は本当にすごいことなんだなぁと改めて思います。

何年か前に娘が、、、

「お誕生日はお祝いする日ではなく、産まれたことに感謝する日なんだよ」

と言っていました。

それから、我が家では「お誕生日おめでとう」と言うのではなく、

「産まれてきてくれてありがとう」と言う習慣になりました。

年齢を重ねるたびに、
この世に生を受けたこと、
自分の親の有り難さ、
私も含め家族が健康であること、
そして2人の子どもたちの親になれたことに感謝です。

年齢に関係なくまだまだ成長出来ると信じ、

毎日を大切に過ごしたいなぁと思います。


同じ名前のこの2クラスが全く違うもの!!!

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

土曜日 12時半〜陰ヨガ/14:00〜姿勢調整ヨガ

担当アヤカ

*

こちらは“土曜日の”陰ヨガの風景です

知ってましたか、陰ヨガってひとつのポーズを

5分間もホールドするんですよ!?

*

「知ってるぞーーー」って?

*

Rucoでは火曜日のあやの先生とアヤカが

陰ヨガを担当していますが

どうやら同じ名前のこの2クラスが全く違うものっていう

噂になってますよ、巷では!

“住み分け”ができているみたいです

*

あやの先生のは心も体もとろける安らぎの1時間

私のは地味にキツイ苦痛の1時間、みたいです★

ヨガの面白いところは

どの先生も同じ【ヨガ】というものの歴史を学び解剖学を詰め込んで

ポーズの練習をして瞑想法・哲学・呼吸法やヤマニヤマ

あれそれetc ブラブラブラ・・・

を伝えてるはずなのに、その人ごとに全く違う色を持つことなんですよねー

*

きっと、あやの先生が理解した陰ヨガと私が噛み砕いた陰ヨガは

受け取り方が違ったんだと思います★

*

あやの先生は初めて陰ヨガを受けた時、

まろやかな安らぎを感じた

だからそれを伝えようとしている

*

私は股関節周りのキッツイのを感じ

「あーやだ早く終わんねーかな」と思いつつ、

それがのちに柔軟性・集中・ポーズ力の向上に

繋がったからそれを伝えようとしている、

そういうことなんですねーー♩♩

*

どの先生のどんなクラスにしても

きっと先生毎それぞれ自分の大好きな、

自分にとって最良の形のヨガを一生懸命に、

その恩恵を伝えようとしているんです!

それは間違いないでしょう

皆さんもそれを受け取りご自身のヨガを見つけて、

満喫してみてください

そしてご自身なりに消化して味わってみてください♡

*

ではではまた☺︎

Sukhino Bhavantu.

アヤカ