5/4(土)ハーフ太陽礼拝&ベジご飯会

ゴールデンウィークの5月4日(土)

16:00 ~ 17:30

アーサー先生の特別ワークショップを開催します!!

2019年も5ヶ月経ち、おおよそ半分が経とうとしている…
さぁ!【ハーフ太陽礼拝】を今年もやりましょう♪

年末に行っている108回の【ハーフ(半分)】です

半年分の煩悩を、みんなで吹っ飛ばしましょー♪

そして、みんなで頑張って動いたあとは
「ベジご飯会」
お腹も心も満たされる特別ワークショップです♡

ぜひご参加ください(^^)

 

 


4/29~5/6ゴールデンウィークは特別スケジュール

今年の大型連休ゴールデンウィークは、どちらへお出かけですか?
Rucoは、ゴールデンウィークも元気にレッスン開催しております♪
のんびりしすぎ防止に【RucoでYoga】なゴールデンウィークにしませんか??

通常のレッスン時間とは異なる部分もあります。お間違えのないよう、ご注意ください。

※平日フリーパスの会員様は、土日祝日のレッスン受講不可のため、ゴールデンウィーク期間のレッスンは受講不可になります。
特別対応として5月のみ【差額2000円】で、フリーパスへの切り替え可能です。お気軽にスタッフにお声がけください(^^)

 

 

 

 

 

 


4/21(日)RUCO×Okmee 《Raw sweets Lesson》ロースイーツ ワークショップ

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

4月21日(日)13:30〜15:30

RUCO×Okmee

《Raw sweets Lesson》

担当 Okmee (オンミ先生)

参加費5000円

キャンセルポリシー…前日のキャンセルの場合50%

当日キャンセルの場合100%のキャンセル料をお支払いいただきます。

都内で沢山のロースイーツのWSを開催している

オンミ先生が今回Rucoでロースイーツのレッスンをしてくださいます☆

【ロースイーツとは…】

動物性タンパク質・乳製品・卵・小麦粉・白砂糖・

着色料・添加物など不使用のスイーツ

全行程48度以下で調理するため、酵素・ビタミン・

ミネラル・ファイトケミカルなど崩れず多くの栄養素が

生きたままの美容と健康に効果的なスイーツです

生ナッツ・ドライフルーツ・ココナッツオイル・

ローカカオバターなどスーパーフードを使って創作します!!!

身体の酸化を防ぎダイエット・アンチエイジング・

便秘解消・美肌などに効果的です

オンミ先生に作り方を教わりながら、みんなでローケーキを食べ...

皆で食についてシェアしながら改めて自分の食生活を

振り返る!!なんで時間を過ごしませんか?!

子連れ参加OKなので卵や小麦粉など食べることができないお子さん!!

お料理大好き女子!!

おやつ大好きだけど、、そろそろ身体にいいものを選びたいお年頃の方々!!

甘いものが好きだけど、、胃もたれが…なんて方も!!

オンミ先生のロースイーツ本当におススメです

是非是非ご参加ください(*´ω`*)

当スタジオにお通い以外の皆さんも参加可能です

 


6/7~6/9【小浜島でヨガリトリート】スケジュール・参加費の詳細!!!!

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

【小浜島でヨガリトリート】

スケジュール 参加費の詳細になります!!

2泊3日
日常を離れた場所で、、、
ゆったり流れる時間の中、
自然に触れ自分の内側と向き合い
仲間との交流から生まれる
暖かい感情を取り戻しませんか?!😊
ふと思い出す忘れていた感情や、
改めて感じる大切な想いが
湧いてくるかもしれません♡
Yogaを通して…
自然を通して…
仲間を通して…
自分の内側と向き合う時間を
一緒に過ごしましょう!!
〜スケジュール〜
●1日目

10:00 石垣空港 集合
11:30 石垣島でランチ
14:00 はいむるぶし到着&チェックイン
15:00はいむるぶし内 お散歩

18:30サンセットヨガ

(サンセットの時間により変動あり)

20:00 ディナー&サットサンガ 

22:00 就寝

 

●2日目  

 

6:00 パワースポット大岳登山

8:00 朝食

10:00サイクリング等 島散策

12:00 ランチ15:00 アクティビティー
(SUPor幻の島)

18:00 ホテルに戻って自由時間
19:30 ディナー

21:00 星空ヨガ&サットサンガ23:00 就寝

 

 

●3日目
6:00 サンライズヨガ

8:00 朝食

10:00 自由時間
12:00石垣のマーケットで
お買いもの&ランチ
14:30石垣空港
※天候などでスケジュールの変更 ヨガ開催場所などの変更になる可能性がございます。
★申し込み締め切り 
4月15日4月30日お支払い期限)
★参加費
¥99800-(税込)+ 航空券
※エアチケット 空港までのタクシー代 1.2日目のランチ スパ SUP幻の島以外のアクティビティー費用は含まれません。
現金/クレジット決済
※お支払いのご相談承ります。
4.5月での2回払いの場合
4月¥50000(税込)
5月¥50000(税込)
★飛行機
3月5日現在 ¥23136-(税込)
ANA 6/7(金)6:10羽田発→9:18石垣着
ANA 6/9(日)15:35石垣発→18:20羽田着
※スタッフと同じ飛行機の場合、上記のエアチケットをご購入ください。
※参加が決まった皆さんは各自
石垣空港で10時に集合できる
チケットの手配をしてください。
※羽田空港までタクシーで行かれる方は
相乗りで行きましょう。
★最低遂行人数
6名
※前乗りや延泊なども勿論 可能です。
ご相談ください。
★申し込み方法
スタジオにてスタッフにお申し付け下さい。
電話,メール・Instagramメッセージ
でのご予約可。
ruco.yoga @gmail.com
【小浜島ヨガリトリート】参加希望
お名前:
お電話番号:
メールアドレス:
分からないことや気になる点などありましたらスタッフにお申し付けください!!
メールまたはInstagramないの
メッセージでも承ります😊