11/28(土)11:30~人気イベント【外ヨガ】二子玉川河川敷にて♪

〜外Yoga〜in多摩川河川敷

★詳細★
時間…11:30
(12:00くらいからスタートするので遅刻可)

13:45くらいに解散予定
(13:15にはYogaは終わります。お急ぎの方はお申し出くださいね)

場所…Yoga Studio Ruco
(BBQ場と反対側のスペースで開催予定)

参加費…2200円(税込)

参加資格…Rucoの方はもちろん、Rucoの方じゃない方も是非!!子連れ参加可

キャンセルポリシー…前日のキャンセルの場合50%

当日キャンセルの場合100%のキャンセル料をお支払いいただきます。

前回大好評だった外ヨガ!!
「もう寒いかな?」と思ったのですが😂
昼間であれば暖かい事が判明⤴︎⤴︎⤴︎

勿論寒さ対策はしてきてくださいね!!
部屋の中では心配なことも外であれば!!
というかたは勿論☘️

ただただ外ヨガが大好きって方も!!
外ヨガ体験してみたいって方も!!
子連れ参加ももちろんOKです!!
Rucoの生徒さん以外ももちろんOK!!
スタジオで行う練習とは違い、特別な違い…を感じていただけたら嬉しいです🧘‍♀️

お申し込みは

こちら!!

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11/22(日)15:00~16:30【特別限定】MARIE先生レッスン

11/22(日)15:00~16:30【特別限定】MARIE先生レッスン

 

Newイベントのお知らせ!!!!

MARIE先生が石垣島から帰ってきてくれます⤴︎⤴︎⤴︎
そのタイミングで!!
Rucoでレッスンをしてくれます😃👍

みなさま
お久しぶりです!
MARIEです(^^)

4ヶ月ぶりに東京に帰ります。
ありがたいことに、ルコでレッスンをさせていただくことになりました。

サットサンガだけ、顔見に来ただけ、
そんなのも大歓迎です♡

みなさまにお会いできるのを楽しみにしています♡♡

マリー

〔開催日程〕
11月22日(日)

〔開催時間〕
15:00〜16:30
※レッスン終了後サットサンガします!!
次の予定がある方は遠慮なくご帰宅ください♡

〔参加費 〕
3000円(税込)

キャンセルポリシー…前日のキャンセルの場合50%
当日キャンセルの場合100%
のキャンセル料をお支払いいただきます。

〔参加人数〕
定員…10名
※換気 手洗いうがい アルコール消毒などの衛生管理を行います。

〔持ち物〕
動きやすい服装
汗拭きタオル
飲み物 

お申し込みは

こちら!!

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11/21(土)16:00~18:00【冬養生の経絡ヨガと薬膳弁当を食べる会】

【冬養生の経絡ヨガと薬膳弁当を食べる会】

11月21日 16時〜18時位
場所:RUCO YOGA

TOP

東洋医学の経絡と薬膳を用いて、
動いて、呼吸して、食べて、お話しして😃
体を中から温める冬の養生の実践編です😊

🔸経絡ヨガ
丹田は気(エネルギー)の中心。気が高まると体が内側から温かくなります。だけど丹田に力を入れるって難しい。。💦
WSでは「丹田てどこ?」「丹田に力を入れるってどうやるの?」などをていねいに解説。
また、冬に滞りやすい経絡の気血めぐりを流すツボ押しやポーズで、冷えや冬のむくみ、腰痛の養生をしましょう😊

🔸薬膳弁当
「薬膳料理教室 ドードーの空」さん手作りの薬膳弁当をいただきながら、「薬膳って何?」のお話しをしたり、使われている食材の解説をします。

定員10名
参加費 4200円 (税込4620円)
予約受付 10/31〜11/16
※キャンセル料:3日前まで無料、2日前50%、当日100%

今回もスタジオ講座(定員8人)
、オンライン講座、同時開催です😃

お申し込みは

こちら!!

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体験レッスン受付中【特別キャンペーン】実施中

3周年キャンペーン
SPECIAL PRAICE

◆初回体験レッスン:1,500円(税込)

◆通い放題フリーパスご入会のお客様

次月1ヵ月無料!(1ヶ月13,750円税込
 
 ※入会月の当月分は日割計算でお支払い頂けます◎
 ※フリーパス会員限定キャンペーンになります。
 ※他の料金プラン、チケット入会では適用されません。
  ご注意ください。
 ※体験レッスン当日にご入会ください

ヨガはやってみたいけど、体が硬いからムリかな?初めてだし年齢的に不安・・そんな方も安心してください。
当スタジオの9割は初心者からのスタート!!
ぜひ、このお得なキャンペーン期間にお越しください♪

↓ご予約はこちら↓


木曜[夜]新クラス始まります♪♪エミ先生

♪New インストラクター♪

10月15日(木)スタート

★名前★
関 江未
@emi_yoga_bilingual

★誕生月★
7月(獅子座)

★担当のクラス★
毎週木曜
19:00〜アクティブフローヨガ
20:30〜ゆっくりリラックスヨガ

★経歴★
子どもの頃からクラシックバレエやジャズダンスを習い、
ミュージカル女優を目指し、
国立音楽大学へ進学、
声楽を学ぶ。
ミュージカルの勉強のため、
ニューヨークへ短期留学をする。
2012年子ども英会話講師を4年勤める。
2014年ヨガを始める。
2016年ホットヨガを中心にインストラクターとして活動し始める。
2017年インストラクターをしながら、ルルレモン で働き始める
2018年再びニューヨークへヨガの短期留学をし、RYT200時間修了後、ルルレモン でのヨガを担当するなど本格的にバイリンガルヨガの活動をスタートさせる。
2019年都内のスタジオでバイリンガルクラスを担当、ヨガフェスタ横浜2019 トライアルクラスをバイリンガルで担当。
2020年地元静岡のパーソナルGym主催のインスタライブイベントにてバイリンガルヨガを配信、
6月Google社員向けのオンラインヨガを担当。

★趣味★
お菓子作り
映画鑑賞

★出身地
静岡県焼津市

★大きな声ではいえないけれどこれがやめられません★
NHK教育テレビを見ることが好き。
(妊娠出産関係なく独身時代にもよく見てました)

★皆さんにご挨拶★
私にとってのヨガは自分の場所に帰ってこれる作業の一つです。
育児や家庭のこと、仕事のこと、常に頭も体も忙しくしていると、ついつい自分を蔑ろにしてしまいがち。そんな時こそヨガをして呼吸を整え瞑想する事で、”自分”というものに帰ってこれて、ふと安心感に包まれます。
そんな安心感や自分らしさをヨガを通してお伝えし感じていただけたらと思います。
ヨガに出会いrucoに出会い、皆さんと繋がれたご縁に感謝して。


Shiaki先生より

《shiaki先生からのお知らせです》

インストラクターShiakiです。

7月からレッスンを担当させていただきましたが、一身上の都合により10月8日のレッスンを最後にruco studioを離れることになりました。

突然の報告申し訳ありません。

3ヶ月の短い間でしたが、皆さんとお会いできてとても充実した時間を過ごせました。

皆さんがヨガを楽しまれてる姿は、私のエネルギーにもなっています。

rucoからは離れてしまいますが、イベントレッスンなどでお会い出来たら嬉しいです。

最終日の8日も変わらずヨガ楽しみましょう!

shiaki

そうなんです…😣

Rucoの皆んな…shiaki先生クラスとっても気に入ってくれていたことは感じていました!!

とーっても残念なのですが、、、

人生には色々なタイミングがあり、、

思い通りに進まないことだらけ!!

皆さんもコロナでたくさんのことを感じたと思います。

どんな時でもどんな場所にいても、、

お互いを思い合うことは可能だと思っています♡

shiaki先生は一旦Rucoから離れますが…

またご縁があったら最良のタイミングで一緒にレッスンできるといいですね!!

ヨガを続けていれば…

またいつかご縁があると思います(^^)!!!

shiaki先生ありがとうございます♡

最後のレッスンが来週木曜日になります!!
皆さん是非shiaki先生クラスへ〜🧘‍♂✨


10月25日(日)【Event】森ヨガ~自然の中でリフレッシュ~

 

Newイベントのお知らせ!!!!

1dayリトリート
〜森yoga〜

ソーシャルディスタンスを保ちながら♡

少し気分転換に自然に触れる時間を一緒に過ごしませんか?!

先日 奥多摩や高尾に山ヨガの下見に行ってきました!!

言葉にならないくらい…

自然のエネルギーや空気の気持ちよさに癒されて…

心地よい疲れで夜も熟睡!!!

最高の1日を過ごしました(^^)

リフレッシュした後の自分の元気の良さから、、

『たまにはこうして日常から離れる時間』を作ることは大切だなーと思いました♡

 

〔開催日程〕
10月25日(日)
〔参加費 〕
4950円(税込)

キャンセルポリシー…前日のキャンセルの場合50%
当日キャンセルの場合100%
のキャンセル料をお支払いいただきます。

〔参加人数〕
定員…10名
参加資格…Rucoの方はもちろん、Rucoの方じゃない方も是非!!

当日雨天中止

集合場所…奥多摩駅
集合時間…10:00
解散時間…16:00予定
(時間が前後するかもしれません)

歩くコース…奥多摩セラピーロード
(5~6km程度の整備されたコース)
※少し山は上りますが高低差はそんなに大きくありません

〔持ち物〕
レジャーシート
ヨガマットorバスタオル
※バスタオルの方が便利です!!
(ない方はRucoで貸し出します)
お昼ご飯
(おにぎりなど食べやすいもの)
飲み物
おやつ
汗拭きタオル
帰りに温泉に入る方は着替え
ゴミ袋

〔服装〕
歩きやすいスニーカー
長ズボン(Yogaがしやすい服装)
Tシャツ
長袖(ロンティー)
パーカーなど脱げる上着
レインジャケットのようなもの
※山の気候は変わりやすいので体温調節しやすい服装にしましょう!!

是非一緒にに山に行きませんか〜?!(^_^)?!

 

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1dayリトリート

イベント【森ヨガ】ご予約方法

予約サイトより、

2020年10月25日(日)の14:00~17:00の【イベントレッスン】
を選択してください。

下記をクリックして、ご予約可能◎!!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

!!10/25森ヨガ予約!!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

 

※システムの都合上、(14:00~17:00)という時間表記になっておりますが、
実際の当日は下記のスケジュールになります!
※※当日はAM10:00集合!!※※

 

不明な点など、あればお気軽にご相談くださいね!!

ruco.yoga@gmail.com


9/22(祝火)〜Sunset Yoga〜in二子多摩川河川敷

〜Sunset Yoga〜in二子多摩川河川敷

二子多摩川の河川敷で夕日を見ながらゆったりとしたYogaの時間を味わいませんか?!😊

____________________
★詳細★
時間…15:45
(16:15くらいからスタートするので遅刻可)

場所…Yoga Studio Ruco
(BBQ場と反対側のスペースで開催予定)

参加費…2000円(税別)

参加資格…Rucoの方はもちろん、Rucoの方じゃない方も是非!!子連れ参加可
____________________
色々なことに制限がかかり、
改めて自分の今後について考えた方もいるのかな?!と思います😊

まだスタジオでのヨガの練習を再開していない方も♡
もし、、『外であれば♡』という気持ちがあれば是非ご参加ください!!!

外ヨガ大好きな方はもちろん!!
まだ経験したことないって方は是非!!!

スタジオで行う練習とは違い、
特別な違い…を感じていただけたら嬉しいです🧘‍♀

 

ご予約はこちら↓
https://coubic.com/ruco-yoga/274399/book?selected_slot=14154523


9/26土曜日16〜18【第4回 東洋医学の知恵でセルフケア 季節の養生講座】

【第4回 東洋医学の知恵でセルフケア 季節の養生講座】

9/26土曜日16〜18時@二子新地 RUCO YOGA

毎日の日差し、夏の暑さがピーク💦だけど街中を少し離れると夕刻はトンボが😃
暦の上では8月初旬の立秋から少しずつ秋に向かっています。

今年は梅雨が長く、この過激な暑さ。気候の変化に体がついていってない方も多いのではないでしょうか。そんな方は、秋のセルフケアはていねいにね😃

この講座では、陰陽、五行説、経絡、薬膳を用いて、季節ごとにお家でできる養生法をお伝えします。
秋は
・風邪をひきやすい
・肌荒れ
・咳、喉、鼻のトラブル
といった症状は乾燥が原因かも。
そして、秋もの悲しく、寂しくなっちゃう、なんてメンタルも。

心と体は繋がっている。

東洋医学って知れば知るほど面白い😀

今回もスタジオ講座(定員8人)
、オンライン講座、同時開催です😃

お申し込みは

こちら!!

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マリー先生より

ルコのみなさまへ

ルコのみなさま、こんにちは。
MARIEです。

ご存知の方もいらっしゃるとは思いますが、
ルコのレッスンを6月いっぱいで卒業させていただくことになりました。

そして、石垣島に移住することにしました。

私はずーっと前から石垣島に住みたいと思っていました。

コロナの影響で、今まで当たり前にできていたことに色んな制限がかかり…

自分がやりたいと思っていることをこれ以上先延ばしにするのはやめようと思いました。

いつかできたらいいなぁ…ではなくて、
今やろう!という思いが強く湧き上がってきました。

今この決断をしたことに、何の不安もないので、
今なんだろうな、と感じています。

レッスンをさせてもらっている自分が言うのも何ですが、ルコは良いスタジオだなぁって思います。
良い空気感だな…と。

その良い空気を作っているのは、ケイコ先生や私たちインストラクターだけではなくて、
ルコを好きで通ってくださっているみなさん、
みんなのいい気が集まってできたもの。。。 ルコを好きでいてくれてありがとうございます。
私も大好きです。

私は愛がなによりも大切だと思っているのですが、もう一つ大切だと思うものがあって、
それは 笑い です‼︎ 愛と笑いがあれば最強です!

ルコにはありますね、愛と笑いが。 だってオーナーがケイコ先生ですものね。
笑いが生まれない訳がない!笑

でもそれって、本当に本当にすごいことだと
私は思いますよ。。 みなさんとなかなか会えなくなってしまうけど、
いつでも石垣島に遊びに来てください!

できることなら今後も、ケイコ先生とインドリトリートを開催したいですし!
石垣島リトリートは、もう勝手に参加させていただきますね笑
みんなに会いたいです!

先生方、お世話になりました。
これからもどうぞ仲良くしてくださいね♡

MARIE