寒い日におススメのアーサナ♬

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

いつもの床とは違う、、、

雪の上でのヨガは土台を安定させないとゆらゆら〜☃️

体全体の筋肉の割合、下半身が約7割を占めています👣

なので脚（大きな筋肉）を使うアーサナをとると

一気に身体が熱を作るので、

寒い日には下半身を強く保つアーサナがオススメです💁‍♀️🔥

あずみ