素敵な無意識☺

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

火曜19:00〜姿勢クラス担当yukaです

今日もレッスンご参加ありがとうございました^ ^

今日はベルトを使って【股関節】から足🦵を動かし、

【肩甲骨】から腕💪を動かす練習をして

アーサナを取りました^ ^
キチンと土台から作っている姿勢が見えましたよ😀！

呼吸もレッスンで60分意識すると深く呼吸ができる。

体がそれを覚え“無意識”の日常の呼吸も【深く】なる。
カラダの機能も本来動いて欲しい位置から動かし

練習すればインプットされて、

“無意識”の日常の動きも変わる😊

素敵な無意識を増やして行きましょう☺️💗