空平先生ＷＳ!!【Active & Deep Relax】

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

16:30〜【Active & Deep Relax】

眠りヨガと言われる［ヨガニードラ］に初挑戦😆👍

前半はしっかりと基本のアーサナを教えてもらい、、

日頃の凝り疲れをほぐす様にカラダ全身を使い、

緩める・ほぐす・使う・チャレンジする…♡

空平先生の誘導の元、集中力の高い時間を過ごしました！！

優しくサポートもしてくれるし、、、

出来なくたって全然問題ない！！！！

皆が頑張っている姿を見て刺激を受けれる時間もとっても素敵なことだと思います♡

そして素直に応援する！！自分のことも皆のことも認めてあげることがヨガだな～

なんて感動しておりました(´；ω；`)ｳｩｩ

ヨガニードラの時間では…

「グーグーグーグー😴❤️」

ヨガニードラ…寝ちゃうよね〜🤣👍

ニードラの時間は寝ないでください。といわれることが多いと思いますが…♡

空平先生は、、、

「今あなたにとって睡眠が必要ということが分かりましたね♡」

と優しく受け止めてくれます‼️

みんなの気持ち良さそうな顔がとっても印象的でした💖

ご参加くださった皆さんありがとうございます！！