DoでなくBe‼️

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

アーサーです^_^

先日 美容院に行った時

女性週刊誌で

気になる記事に目が止まりました

それは フィギアスケーターの

羽生結弦くんに関する特集

その記事を 読み進めていくと….

これって 「ヨガ」だわと

思わずにはいられない(喜)

もちろん羽生結弦くんが ヨギーとは

聞いたことないですが(笑)

たまに私自身 出会うことがあります

アーサナやプラクティスはしないけど

思考や行動が “Yoga”なひと

Do でなくBe!

ヨガをする人ではなく 

まさに すでに ヨガになってる 人

羽生くんや イチロー選手など

トップアスリートになるほど

そのプレッシャーや 緊張は

そーとーですよね そんな なか

本番でいかに ベストパフォーマンスを

発揮するか！

それは やはり 日々のたゆまぬ努力です

が、、、、 とにかく頑張ればいいってものでも ないだろうと  アーサーなりに 推測

トップアスリート達は

毎日のルーティーンを欠かさず 

行うことで どんな大舞台でも

その行動を取ることで平常心でいられる！

まっ！正直

もちろんそれだけではないでしょうが(笑)

ヨガは行動哲学！

 マットの上で得たことを

いかに日常生活に生かすかが 大事！！

とずっと 教えて込まれてきました

それは呼吸だけでなく 思考や行動

マインドをいかにクリアなフィルターの

かかってない状態に  ウンヌンカンヌン….(笑)

いろいろ 難しく考えこまず まず

日々 やってみましょ ！！

できる範囲で^_^👍

以下    羽生結弦くんの週刊誌記事 伐採

① 目標を口にする

② 気づいたことを ノートに書く

③ 常に笑顔を作る

④ 怒りを捨てる

⓹ 身の回りの整理整頓をする

⑥ 自分の言葉で ゆっくり話す

⓻ 感謝の気持ちを忘れない

⑧ “魔法の 言葉”をもつ

⑨ 怪我をしても前向きに 思考

⑩ 過去より 今の 夢の中生きる

できそうな事 ちと難かしいと思い事

人それぞれ いろいろだと 思いますが

今年もあと僅か 来年からでも

できることから やり続けてみたら

一年後 何かが 変わってたり するかもぉ〜

どんだけぇ〜(古)

それも 楽しみ〜^_^

今年も悔いの残らないよーに

楽しんでいきましょう

アーサーでした