108回太陽礼拝チャレンジしてきました🧘‍♂️

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

火曜日10:30~ハタヨガクラス
担当 sachicoです。

12/15にrucoでの太陽礼拝108回より、

一足早く今日は、

『お経×太陽礼拝108回＋坐禅体験』

に行ってきました！

108回は心の作用、いわゆる

「煩悩」

の和にちなんだ数字です。

何度か太陽礼拝108回に

チャレンジしたことはありますが…
煩悩手放せなかったので今年は大丈夫かな？と不安な気持ちでした。

煩悩のお話のあと、曹洞宗のお坊さんが

叩く木魚のリズムとお経との

セッションの中、

参加者全員でカウントしながら

進めて行きました。

太陽礼拝Aや太陽礼拝B、

そしてテンポアップあり、

スローダウンありで飽きることなく

完ヨガ出来たのです。
60回を過ぎたころには

「気持ちいい」

とランニングハイと同じ気持ちや

感じのヨガハイ(笑)が私の中に沸き起こり、笑顔で楽しく最後まで出来ました。

最後のシャバアーサナは格別！

そしてヨガの後は坐禅についての説明、

坐禅体験に参加。
坐禅体験はヨガに通じることばかり。
呼吸も姿勢もまさにヨガ。
警策（肩を叩いていただくこと）

も新鮮で坐禅がとても心地よかったです。

是非、みなさんも太陽礼拝108回にチャレンジしませんか？

sachico