🦶冷え性さんへ🦶

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少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

こんにちは!!!

木曜・経絡ヨガ担当のあきこです。

手足が冷える季節💦

みなさんの手足は大丈夫？

今日の経絡ヨガのレッスンでは、

最初にアーユルヴェーダのセサミオイルと

アロマを使った足ツボマッサージ。

みなさん….

「気持ちいい〜♩」

とか

「イタタタタ💧」

とかいいながら足の血めぐりがよくなる

ツボをモミモミ、ゴリゴリ。
ほら…

みんな血流がよくなって

足が指までホカホカ😃

そのあとは、冷えを解消する

経絡を丁寧にストレッチ。
気めぐり、血めぐりをよくして

冷えに負けない体づくりをしましょ。

このオイルマッサージ、

冬の寒〜い間は頻繁にやりますので、

冷え性さんは来てね〜💕