🧘‍♂️姿勢と呼吸ブーム🧘‍♂️

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

火曜日10:30~ハタヨガクラス
担当 sachicoです。

みなさん、姿勢を気にしたことありますか？
これから寒さが本格的になってくる時期。
そうなると肩をすくめて背中を丸く

しながら歩くことが多くなりますね。

背中が丸くなっていると

実年齢より上に見られることが多いのです。
そして、、、、

その状態だと呼吸も浅くなります。
呼吸が浅くなると…
話し出したら止まらなくなってきました(笑)

先月子どもの姿勢講座を受けてきたので、

私の中で姿勢と呼吸が今ブームなんです。

少しずつ、みなさんにお伝えできるように

咀嚼中です。

sachico