2018年 108回太陽礼拝にチャレンジ‼️‼️

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

2018年も残すところあとわずか😊👍

年末恒例!!!!←勝手に恒例にしました!!

《108回太陽礼拝にチャレンジ》

12月29日（土）

1部 10時〜12時

2部 15時〜17時

参加費 3000円

担当 伊藤慶子/うつだあずみ

※どっちになるかは当当日のお楽しみ😆

≪太陽礼拝とは？≫

ヨガのクラスによく出てくる太陽礼拝。

スーリャナマスカーラ!!!

サンスクリット語で………

スーリャは→【太陽】☀️

ナマスカーラは【礼拝】🙏

と言う意味です。

ポーズが流れるように繋がっている

一連の動作を繰り返していきます。

※12月中にクラスの中で練習しますね!!!

≪なぜ108回するの？≫

108とは煩悩の数。

煩悩とは私たちの心の働きや

作用を言います。

その分だけ太陽礼拝を行うことに

よって、煩悩を取り払う

意味があるそうです！

除夜の鐘も108回ですよね。

1回1回動いていく中で、

自分自身を感じてみましょう。

周りは気にせず自分の思うように

動いてください。

疲れたら休んでOK！

※トイレ休憩あり🚻

108回終わった時には、何とも言えない爽快感や達成感を感じられると思います！

◆太陽礼拝がはじめての方でも大丈夫！

◆体力に自信のないかたも自分で回数を決めてチャレンジOK!

この1年で溜まった煩悩を洗い流し新たな気持ちで新年を迎えましょう😊❤️