【老いない体をつくる中医学入門】

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少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

こんにちは😃木曜経絡ヨガ担当のあきこです。
今読んでいる本!!!!

【老いない体をつくる中医学入門】
薬膳の先生が書かれた本なので、

アンチエイジングに効く食材のお話がとてもためになります👍
で、、、、

「老いない！」

これ大事！(*^^*)

年齢だけじゃなくって、体や心のこと。
これからの季節の冷え症対策も、

鍵は「腎」が握っています。
⭐︎アンチエイジング
⭐︎冷え症
ピピっときた方は、木曜経絡ヨガでお待ちしています😃