♡瞑想♡

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

私にヨガを教えてくれたグル

（指導者）でございます。

インドでは1ヶ月間、毎日かかさず

瞑想をしました。
日の出前から始まる30分の瞑想が
私はとっても苦手だった、、、
苦手というか、、、、

雑念だらけで出来なかった。

今回サンディエゴでビーチヨガをした時に
少しだけ瞑想タイムがあって、
波の音が聞こえる海辺で

アーサナが終わってからの瞑想🧘‍♀️
これがまためちゃくちゃ気持ち良くて。
終わった時には身体も心もスッキリ‼︎‼︎‼︎
これは良い‼︎‼︎‼︎

瞑想に興味ある方、出来ちゃう方、
シェア出来たら嬉しいです💕