姿勢調整のポイント‼️

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

火曜19:00〜姿勢調整ヨガクラス

担当してますyukaです٩( ‘ω’ )و
わたしの考える姿勢調整の

ポイントは、肩甲骨と骨盤。

体の枠組みを作る大きな2つの関節たちが

自分がどこまで動けて、動けないのか。

何が得意で何が苦手なのかを

感じてあげることだと思うのです(^^)
生まれて左右対称な体はありません。
「右と左で骨盤高さが違う」

といったような左右差を私は否定しません🙂

どれもこれも、あなたの生活の証。

生きてきたしるしでもあるんですから(^^)
現状から、痛みや辛さを出ないように

軽減してあげるように、

歪みというような左右差を

最小限に抑えてあげよう(^^)
そんな自分に優しい時間を

ヨガで作ってあげるのは、どうでしょう？☺️