基本ヨガ体験

♡二子新地駅から徒歩1分　二子玉川駅から徒歩８分！！少人数制でアットホームなYoga Studio Ruco♡

こんばんは！！

本日18時～MARIE先生の『基本ヨガ』のクラス風景です♡
　
今日は私も参加させてもらいました(´ω｀*)

MARIE 先生のレッスンでは、

じっくりと今の自分と向き合い、

呼吸に意識を向け、

丁寧に身体の1つ1つの部位に意識を向けていく…

一見、動きは地味なようにうつりますが、

自分の身体の疲れや普段使わない部分を伸ばしたり…

内側からジワリジワリと身体が伸びてきて、

ジワリジワリと温まってくる！！！！

初めての方はもちろんですが、レベルアップを目指している方や、

沢山身体を動かしたい方ほど大切なクラスだな…♡

と私自身感じました(#^^#)

正確な位置で身体を動かすことがケガや凝りの予防にもつながります♪♪♪

火曜日18時～
金曜日10時～

MARIE 先生の『基本ヨガ』是非お待ちしてます！！！