5月19日始めてのアシュタンガヨガ

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

こんにちは！木曜日経絡ヨガ

担当のあきこです。

写真は、、、、5月19日!!!!.

【アシュタンガヨガのイベントレッスン】

を担当される、
私の友人のヨガインストラクター

【森脇衣愛】さんです。
「しあき」さんと読みます。

とっても素敵な名前でしょ？♡

アシュタンガヨガは太陽礼拝をベースにあんなポーズやこんなポーズをはさみ、
流れるような動きの中でひたすらポーズと

呼吸に集中するスタイルのヨガです。
先日の情熱大陸でアシュタンガヨガが取り上げられたので見た人もいるかも？（*＾＾*）
パワーヨガと違うのは、

そのポーズや順番が決まっていること。
ポーズを重ねるごとに思考を手放し、

いつしか究極の集中状態に。
まさに「動く瞑想」！
しあき先生の声が、なんとも言えず心地よく耳や体の中に響いてきます。

5/19（土）17：00～18：30

アシュタンガヨガ
今回は初めての人も楽しく動ける

ビギナープログラムです。

動くの大好きな人、汗かきたい人はぜひ！