セルフ整体✨

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

※本日の写真ではありません( ;∀;)

こんにちは😀火曜19:00〜姿勢クラス担当yukaです^ ^

今日は「骨を感じながら」レッスンでした🦴
大きな動きはしないけれど、

“骨をひとつひとつ感じながら動く。

”意識を変えるだけでも、新たな気づきがあるはず😊

特に背骨をゆっくり動かすことを大切に…😌

整体やマッサージへ行くと、

背中のほぐしをよくやりますよね。
それは背骨に沿って神経が通っているので、

背中を緩めて無意識なカラダの緊張を解いているのです🙂

ヨガでそれができたら…【セルフ整体】😳！
こんなにいいことはなーい( ´ ▽ ` )
今年はみんなで【セルフ整体】の能力を手に入れましょう♡😁