3月〜アロマリラックスヨガクラス復活!!!

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

こんばんは!!!!

またまた寒い日が逆戻り〜

こんな時は体調崩しやすいので、、

皆さん体調管理 お気をつけくださいね!!!

さてさて、

2月中お休みだった、

【アロマリラックスヨガ】が

3月〜MARIE先生担当クラスで復活‼️

水曜日の夜のクラスで開催開始しました😊

クラスの内容は、、

呼吸の練習

アーサナを前半にいくつか行い、

後半はアロマオイルでの

セルフリンパマッサージを行います💓

アロマのいい匂いに包まれて深い呼吸をしながら自分のの身体をいたわってあげる時間…

マッサージの順番や、力加減、

MARIE先生がわかりやすく教えてくれます!!

このクラスは男性も女性も受講可能です😊

自分で自分の身体を触り、

どこが凝っているのか⁉️

痛気持ちいい感覚や、、

意外な場所が冷たく冷えていたり…

自分の体のことなのに知らないことって結構たくさんあります😳👍

自分の時間を後回しにしてしまいがちな

ア・ナ・タ・・・😆✨

是非、リラックスの時間としてレッスン参加してみてください‼️

身体を動かして汗をかく時間も大切ですが、

力みを手放しいたわってあげる時間も

とても大事です❤️

リンパマッサージすると全身がポカポカ温まってくることも実感していただけるか？

と思います☺️☕️

アロマリラックスのクラス、、

Rucoの皆さんに大人気クラスです🌟

是非お待ちしてます〜