🐝東洋医学の知恵を暮らしに生かそう〜 秋の養生法🐝

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少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

こんにちは！木曜経絡ヨガ担当の

あきこです^_^
今日は一昨年取得した

「薬膳アドバイザー」

として、食のお話を。
写真は私の大好き❤蜂蜜です。
パンにつけたりもしますが、

私は喉がイガイガする時などは、

ティスプーン一杯そのまま口に

含んだりもします。
薬膳では、蜂蜜は肺や腸やお肌に

潤いを与えてくれて、

なおかついらない毒素をデトックス

してくれる効能があるんです。
(あっ！食べすぎは逆に滞りをもたらしますよ〜^_^;)
そんなふうに食材っていろんな

効能があるので、知ると毎日の

食事に役立てることができたり、

身体のケアに使えたりします。
それを東洋医学では

「食養生」といいます。
9/29(土)15:30〜

「〜東洋医学の知恵を暮らしに生かそう〜 秋の養生法」では、

風邪やアレルギー、肌あれなどの

秋に起こりやすいトラブルと、

対策になるツボ、経絡マッサージ、

食養生などをお伝えします。
肺や腸、お肌を潤わす食材、

他にもありますよ〜！

風邪予防のツボなども(^-^)

気になる方はぜひ！！！

ワークショップにお越しくださいね！