背中で🙏🤩

背中での合掌（^人^）

肩甲骨や胸周りの柔軟性を高め、

老廃物の滞りを防いで、

内肩や猫背の予防に効果的なポーズです。

 

このポーズをすると、私は個人的に

肩周りの左右差や柔軟性の違いを

見つめることができます！

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自分の身体に気づきを見つけることって

とっても楽しい(*´∀｀*)

あずみ