♡土曜日担当のアヤカです♡

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少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

こんにちは！土曜日担当のアヤカです＊＊
暑かったり寒かったりと、

お天気安定しませんが

皆さんご体調は崩されていませんか？

先々週のレッスンをお休みさせてもらって、実はある研修を受けに行って来ました。
NYを拠点に活動をされている

私の憧れのヨガティーチャーが

主催の骨盤矯正講座を受講

修了証明をいただきました！

正しいポジションを捉え、

正しい姿勢で立ち生活することで、

日常の動きが自然と姿勢改善

トレーニングとなり
負担の少ない姿勢を身体が覚えると、

結果的に腰痛や肩こりの

改善へとつながる！！
という、なんてアメージングな！
それを伝えられるように勉強

体感し講座を終えました。

ちょうどいいことに私は

『姿勢調整』 と名のつくクラスを

担当させていただいています。

クラスの内容に反映させ、
学んだことを噛み砕いて消化して、

よりわかりやすい言葉で皆さんに

伝えて行こうと思います！

皆さんにヨガのお役に立てますように♡
アヤカ