🍉夏の心火にご用心🍉

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少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

今日も暑いですね💦
こんにちは！！！！

木曜経絡ヨガ担当のあきこです😀
最近、、、

「動悸がする」

「眠れない」

「物忘れが多い」

なんて方はいますか？

それは、もしかすると？！

「心火」

の影響かも？！
経絡(＝気血の流れを路)は

体中にはりめぐらされていて、

それぞれが五臓六腑につながっている！

と言われています。
夏の暑さが心の経絡

(心臓につながる気血の流れ)に入ると

「心火」となり、

体にいろんな症状をもたらします。
その代表的なものが上にあげた3つ。
心あたりの方、効くツボは神門です。

痛くない程度に刺激してみてくださいね。
そして、早寝早起き、熱い長風呂を避け、

ゆったりリラックスする時間をもつことが

心の養生になります。
経絡ヨガはこうした季節の養生法や

不調時のツボなどもお伝えしています(^ ^)
ぜひ、気の滞りをとって

流れるカラダづくりに来てくださいね！