美姿勢ヨガ❤︎❤︎❤︎

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

ウォームアップ
背中ぐりぐりごりごりほぐし中★
皆さん大きく回してるつもりでも、もっと動かせる！
のをお伝えするために、私が触って確認をさせてもらっています。
「もっと寄せる！」とハッパをかけているところです。笑
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背中を大きく動かすことは新陳代謝を高めるのに効果的です。身体もどんどん温まり、この動きだけでじんわりと汗をかく方もいるくらいポカポカになります！
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地味な動き多めクラスですが適度な“やった感”を感じていただけるんじゃないかなーと思っています♩
ぜひお越しください＼(^o^)／
アヤカ