空平先生のＷＳを受けて、、

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

早くみなさんが集まってくれた日は😃

ハタヨガクラス！！！

でも経絡マッサージをしています。
火曜日20:30～陰ヨガクラスでは

毎回行っています。

昨日の空平先生の

《解剖学のワークショップ》

を受けて、、、、

ここをこうしたら稼働域が広がるとか、

とってもいいお話しを聞けたので、

私なりに知識を吸収して

クラスでも取り入れていきますね✨

今日は仙骨▼を意識し骨盤、

股関節をゆるめて開くアーサナを

たくさん取り入れました。

寒い冬は体が固くなります。

普段以上に呼吸に意識を向けて

ヨガをしていきましょう

今日もありがとう✨

LOVE❤️あやの