季節のフルーツ(^^)

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りんご、柿、洋梨٩꒰*´◒`*꒱۶♡
みなさんは普段フルーツを食べていますか？

我が家にはいつも季節のフルーツがあります。
（有難いことに親戚が果物関係のお仕事をしていることもあり）

果物には食物繊維やミネラル、フルーツ独自の酵素やビタミンなどが豊富で美容、美肌効果が高いと言われています(о´∀`о)

特に、フルーツを食べるタイミングは、
体のデトックスがスムーズに行われるためにも、朝かベストなんだそうです。
豆知識！！！！ 夜は本来、体を休める時間帯なので、血糖値の上昇は緩やかに抑えなければいけません。
血糖値が上がりやすいフルーツは夜は控えるべきなんですよ〜^_^

朝のフルーツは宝だという謳い文句、
聞いたことありますよね♪

皆さんも朝フルーツで一緒に美肌を目指しましょう〜(*≧∀≦*)

あずみ