呼吸に意識を向ける練習🧘‍♀️

Quiet your mind  as much as you can .
Learn to enjoy every minute of your life.
Be happy now , don’t wait for something outside of yourself to make you happy in the future.
Think how really precious is the time you have to spend.
Come and join my class this deeply relaxing pose #sleepingpegion is a beautiful way to calm unwind your mind.
Yesterday I been watching Wimhof’s video all day 😯and love love loooove this quotes
“Love is compiled by happiness. Strength and health – Wim Hof”

火曜 20:30~Yin
昨日ずっとオランダ人Wimhofの

ビデオ観ていました。

氷が張った水を泳ぐ、やエベレスト山に

短パン1枚で登るという世界記録を

もった人なのですが、、、

彼が言うには超人だから

だできるわけではなく、

呼吸に意識を向けて訓練すれば

誰でもできるそうです。
だからってみんなで寒ーい多摩川に

入ろうとは思ってませんよ🙄うふ
ただ、私達も日常的に呼吸に意識を

むける練習はしているなーと思って。

心と体を結ぶYoga ❤️

これからも一緒にしていきましょう

いつもありがとう

Love ❤️ Ayano