今日のWSと明日のWS！！！

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少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

イシュワリ先生のアーユルヴェーダ講座

インドの古典医学、アーユルヴェーダ。
私たちの体質や気質、

季節や時間帯など様々なものは、

3つのドーシャ＝風、火、水に分けられ、それぞれの特徴があるそうです。

その特徴を知れば、

身体に不調が起こりそうなとき、

心が乱れそうな時、

そうなる前に対応できる。

では自分は何のドーシャ？
脈診したりみんなで

ワイワイとドーシャ診断♪

そして、どれかのドーシャに偏らず

中庸で聖なるところ＝サットヴァの状態に自分を置くためのアーサナ練習。

最後のイシュワリ先生の
「私たちはみんな、幸せでできている。ヨーガもアーユルヴェーダも、それを気づくための学びです」といつ言葉が、心の奥にジワジワと染み渡る講座でした。
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5月29日（火）13:30〜16:30
［ヨーガ哲学を日常に活かす！

その1ヤマ＊ニヤマ］
☆ヨーガ哲学を学び、

それを日常に例える実践法。

日常には沢山の苦しみや悲しみ、

幸せや楽しみ等の感情の

揺れがあります。

その感情との向き合い方や日々の暮らしにヨーガを取り入れるワークショップ。(座学ですが、瞑想とアーサナも入りますので、動きやすい服装でお越しください)
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※まだ数名の空きがございます❤︎
お申し込みはruco.yoga@gmail.com または0448195735まで💓