2018年2月8日 / 最終更新日時 : 2018年2月8日 ruco-yoga 未分類 インドの師匠直伝!!joke pose!!! こんにちは！土曜日担当のアヤカです★ . 写真は先日の美姿勢ヨガの一コマ 『アルダマンダラアーサナ』 半円のポーズなんて呼ばれているものです。体側を伸ばすことで全身の広がりを目一杯感じられるポーズです ★優雅に見えますが […]
2018年2月8日 / 最終更新日時 : 2018年2月8日 ruco-yoga 未分類 東洋医学…外邪!!!!! ♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡ 東洋医学「外邪」のお話 こんにちは、木曜11時〜経絡ヨガ担当、あきこです。 先日、節分でしたね。まだまだ寒いのに […]
2018年2月5日 / 最終更新日時 : 2018年2月5日 ruco-yoga 未分類 ありがとうございました!! ♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡ みなさんこんにちは！ はやいもので、2月になりましたね、、😮 最近の私はというと、3月の卒業式に向けて袴の着付け […]
2018年2月5日 / 最終更新日時 : 2018年2月5日 ruco-yoga 未分類 ❤︎穏やかなマタニティヨガの時間❤︎ ♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡ マタニティヨガクラス😊👍 前半はたっぷりと身体を動かします💁 赤ちゃんに十分に意識を向けて、逆子ちゃん体操（逆子 […]
2018年2月5日 / 最終更新日時 : 2018年2月5日 ruco-yoga 未分類 産後は下半身がグラグラ… ♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡ 今日の産後ヨガクラス😊❤️ 柔らかいポールを使って腿の内側に挟み骨盤低筋と内腿の筋肉を引き締める意識をしました! […]
2018年2月5日 / 最終更新日時 : 2018年2月5日 ruco-yoga 未分類 ★オレンジ色に惹かれる、、★ ♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡ こんにちは^ ^インストラクターの安藤絵里菜です。2月はお仕事で飛行機やら新幹線やらであちこち旅をしています！ス […]
2018年2月3日 / 最終更新日時 : 2018年2月3日 ruco-yoga 未分類 『くびれ美人YOGA』のお知らせ!!! ♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡ 2月に入り、またまた一段と寒くなりましたね！みなさん体調崩されていませんか？ 体の体温（平熱）が1度上がるだけで […]
2018年1月28日 / 最終更新日時 : 2018年1月28日 ruco-yoga 未分類 ♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡ こんにちは、インストラクターの安藤絵里菜です^_^ 今週は寒波の影響で、寒い日が続いていますね。。そんな寒い日で […]
2018年1月28日 / 最終更新日時 : 2018年1月28日 ruco-yoga 未分類 イベントレッスン『くびれ美人YOGA』 ♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡ 『くびれ美人YOGA』 2月25日（日） 15時半〜17時 担当・うつだあずみ 参加費・¥3000 タイトル:く […]
2018年1月28日 / 最終更新日時 : 2018年1月28日 ruco-yoga 未分類 学びの時間(^ ^) ♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡ こんにちは！土曜日担当のアヤカです★ 最近の愛読書 筋肉のしくみ・はたらき事典 . 今更ですが勉強しています。正 […]
