11/21(土)16:00～18:00【冬養生の経絡ヨガと薬膳弁当を食べる会】
【冬養生の経絡ヨガと薬膳弁当を食べる会】
11月21日 16時〜18時位
場所:RUCO YOGA
東洋医学の経絡と薬膳を用いて、
動いて、呼吸して、食べて、お話しして😃
体を中から温める冬の養生の実践編です😊
🔸経絡ヨガ
丹田は気(エネルギー)の中心。気が高まると体が内側から温かくなります。だけど丹田に力を入れるって難しい。。💦
WSでは「丹田てどこ？」「丹田に力を入れるってどうやるの？」などをていねいに解説。
また、冬に滞りやすい経絡の気血めぐりを流すツボ押しやポーズで、冷えや冬のむくみ、腰痛の養生をしましょう😊
🔸薬膳弁当
「薬膳料理教室 ドードーの空」さん手作りの薬膳弁当をいただきながら、「薬膳って何？」のお話しをしたり、使われている食材の解説をします。
定員10名
参加費 4200円 (税込4620円)
予約受付 10/31〜11/16
※キャンセル料:3日前まで無料、2日前50%、当日100%
今回もスタジオ講座(定員8人)
、オンライン講座、同時開催です😃
お申し込みは
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