❤️初めてのチャレンジピラティス❤️

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

ピラティスWSご参加してくださったみなさま♡ありがとうございました😊！
レッスン担当しましたyukaです( ´ ▽ ` )🌱

初ピラティスの方もたくさんのいた

今日のWSでしたが、、、

ヨガのレッスンとはまた違った

空気がスタジオにあった気がしました(^^)🌀

私の感じるヨガとピラティスは

【呼吸の使い方】が違います。

吐く息がリラックスにもなるし、

パワーにもなる。

吸う息がストレッチにもなれば、

パワーの準備にもなる。

ヨガやピラティスといった様々な方面で、【呼吸】の感じ方を変えるだけ、

身体の内側の反応は大きく変化します。

また新たな身体の反応の発見が

「ピラティス」の時間で

なにかあったら嬉しいです😊

【鍛える】【強くする】ということは、

チカラを入れているところの裏には

「力を抜いている」という部分があることが大事なんですよね💪(^^)

また機会があったら、

今回来れなかった皆さんもご参加くださね

ヽ(´ー｀)♡

（yuka先生特性 米粉ケーキ♡♡♡

めちゃくちゃ美味！！）

みんなで筋肉痛になりましょう٩( ᐛ )و笑