♡トマト♡

♡二子新地駅から徒歩1分　二子玉川駅から徒歩８分！！少人数制でアットホームなYoga Studio Ruco♡みなさんこんにちは！

sayaです。

先日、RUCOで初めてのレッスン担当がありました！

RUCOのスタジオの、とってもアットホームな雰囲気、そして穏やかな空気が満ちている中でのレッスンはあたたかな気持ちになれますね。

私は、みなさんの深い呼吸の音が聞こえてきて、スタジオ全体が１つになっていく感じがたまらなく好きです。

呼吸をするという、無意識の行動を静かに見つめていくこと。ヨガでは無意識にやっていることに目を向けていくことが大切です。。

ところで、最近のお天気はぐずついていて梅雨も明けたのにはっきりしませんね。。！

体調を崩されてしまった方もいるのではないでしょうか。

そんな身体の不調には、色々な原因がありますが、１つには食べ物があげられますね。

出来るだけ、旬のものを感謝して頂く。そして何より全身で味わって楽しむのが大切ですね！！！

私は夏になると実家の庭で父が育てているトマトをたくさん食べます！

旬のものにはエネルギーが溢れているのです。

皆さまもぜひ、旬のものを食べて元気に夏を乗りきりましょう！

それではまた、スタジオでお会いするのを楽しみにしてます！

これからどうぞよろしくお願い致します♪