★デトックスウォーター★

♡二子新地駅から徒歩1分　二子玉川駅から徒歩８分！！少人数制でアットホームなYoga Studio Ruco♡
木曜日夜レッスン担当のあずみです｡+ﾟ(*´∀`*)ﾟ+｡｡*ﾟ

先日の外ヨガでは、
慶子先生と2人でデトックスウォーターを作りました。

外ヨガ当日は強い日差しや紫外線が予想されたので、
特に女性は日焼けを気にされる方も多かったかと思います。

私も紫外線対策にはぬかりなく、
一年中日焼け止めを塗っているタイプの人間です(о´∀`о)
※ちなみに慶子先生は当日『オイル塗ろうかなぁ～♪』とおっしゃっていました 笑

今回デトックスウォーターに入れたのは、
◯レモン
ビタミンCが豊富で、酸味の成分であるクエン酸のお陰で肌トラブル・アンチエイジング・疲労回復にも効果的。

◯オレンジ
レモンとほぼ同量のビタミンCを含みます。
更にビタミンB1、B2はレモンよりも多く含まれていて、美肌効果抜群！

◯キウイ
実はみかんの約2倍のビタミンCが含まれており、肌荒れや風邪予防、疲労回復効果的なフルーツ。

◯ミント
メンソールの清涼感が気分をスッカリとさせてくれて、鼻づまりや頭痛の改善にも役立ちます。

…というような感じで、
今回はビタミン豊富なフルーツを中心に、
日焼け予防、美肌効果、アンチエイジングに効果のあるデトックスウォーターを作りました♪

美肌を守るためには、
外側からの予防はもちろん、体の内側からもアプローチをかけていくことが大切ですね！

もちろん、
隠し味は慶子先生と私の愛情ですがW(`0`)W

あずみ