♡産後ヨガsachico先生の代行レッスン♡

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!

少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

今日はりな先生の産後ヨガ代行。

いつもきつめのレッスンしていると

聞いていたので今日もきつめに。
おなか周り、姿勢、ヒップアップ

に効かせるポーズ。

お子さんはママがヨガしている間は自由。
でも、ちょっと寂しくなったり、

ママのやっていることが気になったり。

そんな時は歌に合わせて一緒に動く！

ママとスキンシップしながら、

おなか周りに効いちゃうポーズ。
そして、お子さんの体幹も鍛えちゃう。

歌が流れるとお子さんたち

リズムに合わせて身体を揺らしたり、

ママと一緒に動いたり。

外は寒いのにスタジオの中は熱気ムンムン。

私が一番楽しい時間を

過ごさせてもらいました！

毎週火曜日10:30～

ハタヨガクラス担当のsachicoでした。