❤︎穏やかなマタニティヨガの時間❤︎

♡二子新地駅から徒歩1分 二子玉川駅から徒歩8分!!少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

マタニティヨガクラス😊👍
前半はたっぷりと身体を動かします💁
赤ちゃんに十分に意識を向けて、逆子ちゃん体操（逆子ちゃんのママ限定）や出産時の手助けになる呼吸法など行なっていきます🙆

妊娠前から通ってくれていた彼女も36週に入りダイナミックなアーサナではフラッとするほどお腹が重たくなってきました💓

マタニティヨガクラスの後半はセルフマッサージをしたり、

身体を動かすこともリラックスすることもとても大切な時期です!!

動きすぎ、動かさなすぎ、偏り過ぎてしまうと心身ともにストレスがかかってしまいます…

自分で手の届きにくい場所はrina先生がマッサージをしてくれます💓☺️💓

自分では難しくても先生の誘導があると思った以上にリラックスできるのかな？とみていてこちらまでユッタリした気持ちになります💁✨
Nちゃんがどんどんママの顔になっていく😭❤️
いつも優しいNちゃん…また来週お待ちしてますね〜💓

マタニティヨガクラスご興味ある皆さん!!

是非いらしてくださいね!!

マタニティ期の食事の悩みやマイナートラブルなど経験者のrina先生と話をしたり、

多くのママさん達と関わってきたrina先生だからこそ知る知識もあると思います😊

もちろんお医者さんじゃないので答えられないこともありますが、話をしたり何か力になれることがあるかと思います🍓🍓🍓

寒いので籠りがちになりますが…

出産にはある程度必要な筋力 落ち着いた呼吸の仕方 赤ちゃんに向ける意識などYOGAが出産の手助けになれば…と思っています💁

是非お待ちしてますね〜