🌷ヒヤシンス🌷

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少人数制でアットホームなYogaStudioRuco♡

Sunday Hatha yoga 12:30~
Keep it slowly keep a breathes inhale and slightly little longer exhale . Slow down listen to your body. Energy is such an important part of yoga and being able to share with some amazing people 💖
One of my favorite seated heart opener pigeon pose
To let go . Energy flows in when you let go . Set intension. Trust universe. And live in the moment
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love this weather it feels like almost spring has come 🌸
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ごきげんよう。

今日のピークポーズ。ピジョンポーズ。

座りながら行うハートオープンのポーズ。

胸をひらいて肩甲骨を寄せて、

すべての力を体の中心に集める。

体の中心にエネルギーを集めると、

自然と自分の内側に目を向けやすいかもしれませんね。
今日は立春。春はもうすぐです。

私のヒヤシンスも春が来るよと

教えてくれています。
今日もレッスンに来てくれてありがとう。
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来週、再来週とこのレッスンは

インド人のマリーが担当してくれます。

うふ
インド人というのは冗談です。

Aちゃんはマリー先生のことインド人だと

思っていたようです。

ふふふー見えますよね。

雰囲気かな
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私はタイランドに瞑想とマリンスポーツ

しに行ってきます。

修行修行〜

今日も幸せ❤️あやの

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